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Felipe93939393030

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  1. Gostei
    Felipe93939393030 recebeu reputação de EMD em Meus braços não crescem   
    Este artigo abril minha mente muito obrigado
  2. Gostei
    Felipe93939393030 recebeu reputação de Frango Invernal em Meus braços não crescem   
    Tenho 15 anos 55kg e treino a 5 meses na academia, comecei em casa, quando eu comecei em casa meu braço tinha 24 cm daí eu treinava com umas 30 séries semanais para biceps e triceps e em 4meses de treino em casa eu cheguei nos 28 de braço mais daí comecei academia e todas as partes do meu corpo foram crescendo menos meu braço, ele ainda continua com 28 cm já tentei 20 série 16, 14, 12 e 8 semanais e ele não cresce de maneira nenhuma, e eu levo até a falha ou próximo dela,obs: não sinto dor no dia seguinte, estou em bulking comendo 3200 calorias, oq posso fazer para continuar a evoluir? 

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