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MarcosMM

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Posts postados por MarcosMM

  1. Irmão sabe me dizer se as feeder set e warmup sao feitas apenas no primeiro exercicio?

    Por exemplo, eu faço 3 exercicios pra peito com 3 series cada

    Supino reto com barra

    Crucifixo

    Supino reto com halter

    Minha dúvida é se teria que ser feito apenas quando eu for fazer o supino com barra.

    Outra duvida é se é valido fazer 3 worksets por exercicio levando todas ate a falha ou se seria mais interessante outro jeito, obrigado pela atenção rapaziada.

     

  2. Sei que é um pouco batido esse questionamento e até leigo, mas eu sinceramente tenho uma dúvida quanto ao que é possível alcançar de forma natural, portanto, fica meu questionamento, é possível colocar um shape do nivel do david laid de forma totalmente natural? Só treino e dieta?

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