Rarotega

Entendo, eu comecei a fazer Stomach Vaccum hoje. queria saber se nesse caso seria uma boa fazer ou se seria uma furada

Olá amigos(a), comecei na musculação há 2 meses praticamente. E tem algo que me incomoda bastante no meu corpo, a cintura é um pouco larga.. eu queria dicas de como afinar a cintura, pra quem quiser ver como é minha cintura: https://files.fm/f/yn4szh3y7