Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

MacLuck

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    MacLuck recebeu reputação de lorenzo_EP em AJUDA COM BRAÇO   
    Bom dia amigos, esta acontecendo algo muito chato, eu ate tenho pensamentos para desistir , eu treino a 1 ano , sai de 27 de braço pra 31,5 em 6 meses , mais o porém e q nós últimos 6 meses EU NÃO GANHEI 0,0001 CM DE BRAÇO, sendo assim estou parado em 31,5 já faz 6 meses, isso e frustante, eu acredito q infelizmente ja cheguei no meu limite genético , ja tentei de tudo , deload , dieta de manutenção, bullking+4000kcal ,todos tipos de treino , treino com foco em braço , treino com alto e treino com baixo Volume e não muda porra nenhuma! 
    Por favor alguém pode me dizer se ja passou por isso? ja ta chato treinar todo santo dia e fazer dieta e continuar com um braço de graveto, e todas camisas com manga voando.......
  2. kkkkkkk
    MacLuck deu reputação a NattydeSeoul em Pouco/Nulo Resultado em 11 meses de treino   
    ta faltando uns venenos ai

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.