MatheusDiias95

Hoje dia 04/10 segunda-feira fui pra academia, tomei 5g ao acordar junto com albumina, depois tomei 5g quando cheguei da escola, 5g antes de malhar e 5 gramas depois!
Um leve almento de força nada muito grande, ganhei 500g, essa creatina tá descendo rasgando cara! não é um negócio bruto, o inseto do meu personal passou 4 exercicios pra triceps e to quase morrendo! vou malhar 3 vezes por semana pra não catabolisa muito! é isso galera, ninguém tá acompanhando mas foda-se!
AAAAAAAAAH um guri hoje na academia falou que eu levantava 20 no supino era frango e bla bla bla, ele foi colocar 30 OISJAIOSJAIOS a barra caiu em cima dele e eu fiquei olhando, não ajudei mesmo!
Até a próxima!

ola
meu nome e edson tenho 17 anos e comecei malhar qndo eu tinha uns 15 anos .. nesse periodo eu parei voltei..mais estive a maior parte de tempo malhando
desdeq omecei a malhar tudo creseceu meus musculos e minha 'altura', entretanto apesar deu ter crescido em altura (tenho 1,72cm) meu braço e meu ombro naum cresceram mais desde q eu cemecei malhar...e naum estou falndo de musculos e sim de osso..acho q o fato deu mandar muito pesado na academia pra minah idade e estatura ossea da epoca fudeu com meu desenvolviemnto nessas areas ..estou com ombros e braços curtos..o problema naum e eles naum serem largos e cumpridos e sim curtos 'demais'...
meu pai tem 1,62 de altura e tem os braços e ombros mais largos q os meu e o braço mais cumpriddo a minha mae tem 1.62 e a mesma coisa , minha irma q tem 13 anos tem o pulso mais largo q o meu ....todos aki tem pulsos grossos menos eu ..
eu qria saber se tem chance deu cresce ainda ??? to mandandando agora muito exercico de costas para alongar ..
eu tava pensando em fazer uma ciclo de gh nandando 3x porsemna e malhando 2 ou 3 com a intenção de crescer o osso...GH AJUDA CRESCER O OSSO ? E SEU EU COMPRO UNS DOIS POTES DAKLE DA UNIVERSAL Q VENDE EM QLQR LOJA AJUDA A CRESCER O OSSO ? eu acho q deu pra vcs entenderem minha pergunta prfvr me ajudem ..
17 anos
1,72 de altura
69 kg