Adônis Dutra
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Adônis Dutra recebeu reputação de lorenzo_EP em Dois treinos no dia
Boa noite, estou a 5 dias viajando e irei voltar somente na sexta, completando 8 dias viajando e sem musculação, terei apenas sexta e sábado pois irei viajar novamente no domingo, não curto dividir em AB o treino, seria plausível na sexta que eu voltar de viagem fazer o treino A(costas/bíceps/deltoide posterior) e no sábado fazer o treino B(peito/deltoide medial e anterior/tríceps) e o C(pernas/panturrilha)? O foco da dúvida seria se no sábado teria problema se eu fizer o treino B às 9-10 pausar para tomar um hipercalórico, esperar digestão e voltar às 11:30-12:30 para o treino C? Um hipercalórico seria o suficiente para repor para fazer outro treino? Obs: no sábado a academia só funciona das 9-13 hrs
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Adônis Dutra recebeu reputação de davincc em Dois treinos no dia
Boa noite, estou a 5 dias viajando e irei voltar somente na sexta, completando 8 dias viajando e sem musculação, terei apenas sexta e sábado pois irei viajar novamente no domingo, não curto dividir em AB o treino, seria plausível na sexta que eu voltar de viagem fazer o treino A(costas/bíceps/deltoide posterior) e no sábado fazer o treino B(peito/deltoide medial e anterior/tríceps) e o C(pernas/panturrilha)? O foco da dúvida seria se no sábado teria problema se eu fizer o treino B às 9-10 pausar para tomar um hipercalórico, esperar digestão e voltar às 11:30-12:30 para o treino C? Um hipercalórico seria o suficiente para repor para fazer outro treino? Obs: no sábado a academia só funciona das 9-13 hrs