lagzobrs

Muito obrigado irmãozinho 

Obrigado novamente.

Eu achei estranho a balança ter me passado o BF de 18%, eu fui à um amigo nutricionista e mediram lá, meu BF está em 14%.

Entendo, obrigado pelo feedback.

Quanto à um uso por exemplo de um Hemogenim/Oxandrolona/Dianabol também não seria interessante no caso de dar uma abaixada no BF de forma mais rápida?

Acha relevante também trocar o Hiper pelo Whey?

Tomo Hiper e Creatina da Integral.

Fala pessoal, boa tarde.

Treino coisa de 1 ano, porém há mais de 5 meses eu travei em 73kg, meu biotipo é de ECTOMORFO, saí dos 63kg para os 73kg natural, fazendo o uso de suplementos e dieta hipercalórica.

Decidi ciclar agora, com Deca 200MG (Lander Gold) + Durateston 250mg (Lander Gold), o meu intuito é chegar aos 80Kg.

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Informações:
Idade: 20y
Altura: 1,75
Peso: 73kg
BF: 14%

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Dieta:
 
6:00 - Café da manhã (pré treino) → 2 fatias de pão integral + 2 ovos (fritos ou mexidos) + 100g de hipercalórico 
9:00 - Lanche 1 → 2 ovos cozidos + 2 bananas + 30g de pasta de amendoim
11:40 - Almoço → 300g de arroz + 200g de feijão + 150g de frango + verdura
14:00 - Lanche 2 → 100g de batata doce
16:00 - Lanche 3 → 100g de hipercalórico + 3 colheres de aveia
20:20 - Janta → 100g de arroz + 80g de feijão + 50 de frango
22:30 - Ceia → 100g de aveia + 2 bananas + 1 copo e meio de leite
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Ciclo:
 
1-10 Enantato de Testosterona 250mg / quinta (1ml)
1-10 Decanoato 200mg / quinta (1ml)
 
 TPC:

Tamoxifeno - 1 comprimido por dia / durante 60 dias
Tribullu Terrestres - 2 comprimidos por dia / 1 no café da manhã e outro no café da tarde
Omega 3 - 4 comprimidos por dia / 2 no café da manhã e outro na janta
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Este será meu primeiro ciclo, gostaria de saber se meus ganhos serão legais e a opinião de vocês quanto ao esquema montado.

Creatina pode manter.
 
Hipercalórico pode cortar, comida de verdade sempre melhor.
 
Whey eu deixo pra tomar a noite somente no dia que não consigo comer muita carne/ovo pra complementar a proteína do dia.
 
Hormonios agora não, nenhum, em nenhuma dose.

Gordura ta alta pra fazer um bulking ainda mais harmonizando, as chances são de ganhar bastante peso, mas depois vai perder bastante tb, agora vc ta com 18% em pouco tempo comendo bastante vai passar dos 20% facil, não é so massa magra q vc vai ganhar, vem gordura e muita retenção

De onde vc tirou esse treino?
Muita coisa pra um iniciante, drop set, super set, vc ta longe de precisar fazer essas coisas