EndyLamoste

Então, eu estava pensando em comer 500 calorias por dia(1 refeição), só de proteína e salada, 4l de água e ficar o dia inteiro deitado na cama(se eu tiver passando mal). Como eu estou muito gordo de repente consigo abaixar o peso assim.

Vou ver sim. Obrigado, João.

Gordura eu sei que impossível, estava me referindo a retenção mesmo. Vou dar uma olhada no protocolo dos lutadores. Vlw pela resposta.

Fala, Aprendizado. Tudo bem? Cara, eu estou desempregado e sem perspectiva alguma, não tenho nada a perder, estou fodido. Meu tio topou me ajudar pagando exames e passagem(exame médico é só bem mais pra frente, meses). Eu estou disposto a fazer o que for preciso, poderia me dar sua opinião?

Fala, galera. Há 3 anos fiz um concurso e inacreditavelmente me convocaram agora pra fazer o exame antropométrico. Eu nem lembrava mais do concurso, um amigo que também foi convocado que me deu a notícia. Eles cobram o IMC abaixo de 30. To com 105kg, sedentário e tenho 1,77m. Existe alguma dieta específica para tentar secar e não ser reprovado? Andei pensando em fazer a dieta da proteína para tentar baixar esse peso. VOCÊS PODERIAM ME DAR A OPINIÃO DE VCS, QUAL MÉTODO TENTARIAM USAR? VLW....