Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

douggg

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. douggg

    Dieta Para Massa Magra.

    douggg respondeu ao tópico de douggg em Dieta e suplementação
    fake o que rapa.. minha suplementação . ganhei 3 kilos com m-drol e perdi 1. pura massa magra.
  2. douggg

    Dieta Para Massa Magra.

    douggg postou um tópico em Dieta e suplementação
    Meu nome é Gustavo tenho 21 anos , pratico musculação a 10 meses . Quero relatar minha Dieta . Acordo as 12:00 ( meio dia ) almoço , as 16 horas vo treinar apenas com a refeição do almoço. Chego em casa por volta de 17:30: Tomo whey dymatize + açucar . As 18:30 antes de ir pra aula mando uma granola com leite e banana. Fico sem comer ate as 0:00 chegando em casa mando um prato e durmo . Com está dieta e m-drol .Ganhei 3 kilos e perdi 1 . Em breve pretendo voltar com m-drol. Abraços.
  3. douggg

    Jack3D + V60 + M-Drol

    douggg postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá sou Gustavo , sou praticante de musculação a 10 meses. Quero relatar minha suplementação . Vejam se está bom?!. Altura: 1,75 Peso: 83 Idade : 21 M-drol . primeira semana 1 caps , segunda e terceira semana 2 caps . ultima smana 1 caps Pre treino : 1 dose de jack3d Pos treino : v 60 da labrada ( 20 graminha ) , creatina opt + acuçar . Treino a tarde por volta de 16 horas e antes de ir pra Facul mando uma granola com banana. Por volta de meia noite quando chego da facul , mando uma janta . Quando termina o m-drol pretendo mandar um ciclo de t-bom da mhp , ouvi falar que é muito foda. Bom .. digam o que acham da minhan suplementação. Abraço
  4. douggg

    Whey Dymatize

    douggg postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá sou Gustavo , sou praticante de musculação a 10 meses. Quero relatar minha suplementação . Vejam se está bom?!. Altura: 1,75 Peso: 83 Idade : 21 M-drol . primeira semana 1 caps , segunda e terceira semana 2 caps . ultima smana 1 caps Pre treino : 2 dose de jack3d ( pump so na primeira semana ) . Pos treino : whey dymatize( 20 graminha ) , creatina opt + acuçar . Treino a tarde por volta de 16 horas e antes de ir pra Facul mando uma granola com banana. Por volta de meia noite quando chego da facul , mando uma janta . Quando termina o m-drol pretendo mandar um ciclo de t-bom da mhp , ouvi falar que é muito foda. Bom .. digam o que acham da minhan suplementação. Abraço

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.