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vanderlanj

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Tudo que vanderlanj postou

  1. vanderlanj

    Canela ficando dolorida e com hematoma depois de treinar perna

    vanderlanj postou um tópico em Treinamento
    Ola, salve a todos, tenho reparado que minha canela esporadicamente fica cok hematoma roxo e dolorida, como se tivesse levado uma pancada, depois do treino de perna. Seria possivel isso ser ocasionado por excesso de cargas no legpress? (Pego 210kg, pra margem de comparação física, eu pego 30kg no supino) alguem ja passou passou por isso?

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