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brunogon

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  1. brunogon

    Tomar Hiper+Creatina+Malto Ta Errado?

    brunogon respondeu ao tópico de brunogon em Dieta e suplementação
    Entao eu tomo o hiper e a creatina depois do treino?? Eu quero ganhar massa O malto eu guardo então pra qndo o hiper acabar é isso?
  2. brunogon

    Tomar Hiper+Creatina+Malto Ta Errado?

    brunogon respondeu ao tópico de brunogon em Dieta e suplementação
    Meu objetivo é hipertrofia... Eu pesquisei mas nao consegui encontrar
  3. brunogon

    Tomar Hiper+Creatina+Malto Ta Errado?

    brunogon postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera eu queria saber se tomar esses suplementos ta errado e qndo devo tomar cada um deles? Se esse tópico for repetido eu peço desculpas,mas é q nao achei nenhum q tirasse minha dúvida
  4. brunogon

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    brunogon respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Já foi falado que nao é necessario fazer saturaçao, mas caso eu queira fazer posso tomar as 4 doses de uma vez so, ao inves de tomar uma ao acorda uma a tarde e talz..? E eu devo tomar antes ou depois do treino?
  5. brunogon

    Qual É O Melhor Hipercalórico ?

    brunogon respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Galera eu queria saber se ta errado tomar hipercalorico+malto+creatina? Queria saber tbm qndo devo tomar cada um desses?

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