felipecz30

85,5% Massa magra, a gorda bateu 14,5%, só arredondei. Os 88 foi erro de digitação, nem eu mesmo percebi. Posto sim, tenho os dados no meu software.

Fala pessoal, me chamo Felipe, sou Nutricionista Esportivo e postarei aqui meu 1° ciclo de Oxan + Testo gel com fotos e medidas de evolução. O objetivo aqui é apenas passar o relato, não tenho intenção de tirar dúvidas, mas de compartilhar evolução (caso tenha ou não). O motivo do ciclo é auto teste para identificar eficácia, principalmente da tão contestada Testo em gel (inclusive por mim). 
 
Perfil: Apaixonado por esporte, pratico musculação há mais de 12 anos e faço esporadicamente outras atividades como tênis, futebol e corrida (essa com mais frequência, sou corredor amador).
Corpo: Extremamente satisfeito, porte magro, eutrófico, leve, mantenho o mesmo peso há mais de 10 anos.
Imunidade: Ótima, disposto, ativo, libido em dia e sem lesões.
 
Objetivo final: Maior volume muscular e definição.
 
Ciclo:
Duração: 4 semanas.
Oxandrolona 15mg 2x ao dia.
Testo gel 10% frasco de 30ml, 1 pump de 1 ml 1x ao dia no antebraço (deixar agir por 30 minutos em local sem pelos).
TPC: Avaliando (não surtem, não deixarei de fazer).
Acompanhamento médico: Sim
 
Treino:
Musculação ABCD, 5x na semana sem aeróbico e 1x na semana corrida de leve (em torno de 5km apenas, reduzirei a intensidade).
 
Principais dados antropométricos:
Altura: 1,74
Peso: 69 kg
Massa gorda: 16%
Massa magra: 84%
Pescoço: 35cm
Tórax: 88 cm
Bíceps E/D relaxado: 30 cm / 30 cm e contraído 35,5 cm / 36 cm
Antebraço E/D: 29 cm / 29 cm
Cintura: 77 cm
Abdômen: 79 cm
Quadril: 90cm
Coxa E/D:  55 cm / 56 cm
Panturrilha E/D: 36 cm / 36 cm
 
Exames laboratoriais:
Hemograma e todos os outros indicadores: normais
Vit D3: 31,1 ng/dl
Vit B12: 425 pg/ml
Testo total: 723 ng/dl
Testo livre: 17,5 ng/dl
 
Outros dados:
GET: 2.600 kcal (Isso com a demanda do aeróbico que irei reduzir para testes)
Dieta: Entre 2.500 a 3.000 kcal (aqui não vou entrar muito em detalhe o que como, mas é tudo bem estruturado e com variações dia a dia).
Suplementos: Whey, Creatina, Pré-treino (uso mais quando estou indisposto), Ômega 3 e Curcuma, Vit D3, Vit B12, Coenzima Q10 e Maca ultra 850mg.
Hepatoprotetor: Nenhum, não utilizarei silimarina, Xb12 ou similares (também como teste).
 
Como é meu primeiro relato e uso do fórum, posso ter deixado passar algum tipo de informação pra vocês, fiquem a vontade para perguntar e acompanhar.