carlosandretop3

To usando 0.5mg por semana, assim que chegar meus novos AES, vou usar 1mg a cada 7 dias, segundo recomendação do meu coach
Meu e2 tava muito baixo usando 0.5mg 2x na semana

Up estamos focados
treino novo tá foda, bem puxado 

Blz irmão? Irmão estava abaixo de 10, é muito baixo, ai dei uma cortada no e2
 
valeu irmao
 
tamo junto! mano
 
não amigo, não estou querendo que a droga me de resultado, eu estou fazendo dieta e aerobico, eu treino a 7 anos, eu tenho uma maturidade muscular boa, meu BF  já esta em 19%, eu estava com 29%, e eu nunca parei de usar testo. Eu concordo que aromatiza sim, mas fazendo direito, da pra utilizar, não é em todos casos, mas eu estou com 136kg e desses 110kg de massa magra/residual atualmente, depois eu posto os resultados das avaliações, mas eu respeito sua opinião, lembrando ,estou em dieta.
 
 
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Topic:
Galera estou de volta, o projeto não morreu, eu estava viajando.
Estou firme, estou com 136kg e com 19% de BF.
Iniciei meu protocolo com o Superman da Integral, ele está me acompanhando agora.
Meu protocolo de AES vai ser:
500mg dura/semana
300mg mast/semana
40mg oxan/dia
 
Shape atual:

 
Shape está começando a aparecer, estou começando a ficar feliz, estou curtindo o processo.
Depois posto as medidas.

Obrigado irmão, vou ajustar as doses do omega 3 e 5htp. Acho que 200 é muito, vou pesquisar sobre.
 
Sobre os AES, não sei se é vantajoso abaixar a testo que vinha de um cruise a anos, meu corpo acostumou muito com a dose de 250mg, eu tentei fazer dieta começo do ano, mas sem sucesso, acabei desistindo. Mas estou firme!
 

 
Essa acima tirei semana passada.
 

 
Essa aqui acima, já tem 1 mês.
Essa foto foi evolução do começo e depois de 1 mês na dieta.
 
Estou a 2 meses e meio agora de dieta.

Oi amigo tudo bem?
Obrigado por acompanhar, eu vi o seu também.
 
Amigo eu vinha usando 0.5mg 2x na semana, e meu e2 tava muito baixo, então eu tô usando agora apenas 1x 0.5mg na semana, pra ver o feeling, e tô bem melhor, libido melhorou.
Quando eu corto, sinto os mamilos sensíveis, então as vezes tenho que mandar e melhora.
 
Magnesio eu utilizo para o cérebro, para melhorar a memória e multivit para repor as deficiências diárias de certos nutrientes.
 
5htp eu acho bom para me manter mais tranquilo, eu sinto bem.
 
Muito obrigado, se puder explicar sobre o porque da vitamina d e b12, fico grato!
 
Também estou pensando usar mais testo, estou com 2700 calorias atual, déficit de mais de 1.000. Mais o o gasto calórico.
 

Oi amigo, muito obrigado por acompanhar e dar os conselhos.
Sobre anastro essa é a dose ideal para mim que venho usando a anos, e sempre vou controlando de acordo com exames e com oque vou sentindo.
 
Sobre a oxan eu usaria no máximo 60mg, mas esse laboratório é manipulado e achei um pouco duvidoso a procedência, por ser de farmácia, oxandrolona é muito subdosado, então eu meio que tô achando que é subdosado já estou a 1 mês, e não senti muita coisa nao. Por isso estou com essa dose.
 
Sobre aromatizar seria aumento de e2 né? E outros colaterais, mas meu e2 tá baixo, eu venho em cruise a anos usando 200 a 300mg por semana, então eu dei um boost na testo, pra dar um choque mesmo, e vou controlando a respeito da aromatização que até o momento está ok.
 
Eu pretendo utilizar 750mg, mas não agora, vou esperar o bf ir para uns 14%, aí entro com Stano também.  Já tive experiência com todos esses AES. Por mais que tô gordinho é muito são contras ciclo com bf alto, eu nunca parei com a testo, na verdade meu bf aumentou de 1.5 ano para cá agora, vou virar a chave agora.
 
A dieta está 2.700 calorias
2g proteína / kg
2g carbo / kg
0.5g gordura / kg
Meu nutri não gosta de gordura 
 
estou bem saciado, tá tranquilo, a cada volta vou apertando mais a dieta, até o momento em 2 meses, eu perdi 5kg de gordura, mas ganhei 4.8kg de massa, isso contando que dava ter retenção também da musculatura, mas é por isso que o peso em si não mudou muito, mas uma hora ele vai descer, nosso projeto é algo de 5 a 7 meses, vou abaixar com qualidade, quero colocar o shape grande e seco.
 
muito obrigado pelas dicas, com certeza vou usufruir delas para melhor planejar meus passo daqui pra frente.
 
queria entender o porque do omega 3 e 5htp
 

Rapaz... doses grandes para um jovem grande, né? haha
 
Brincadeiras à parte, sinceramente, eu reveria algumas coisas.
 
Por mais que você tem mais gordura e isso possa te levar a uma maior aromatização, a dosagem do anastro deve ser feita de acordo com sua necessidade e não de forma pré-estabelecida. Se reduzir demais seu estradiol, certamente vai ser muito pior do que se deixar ele subir. Digo isso, mas você já tá ciente que teu e2 tá baixo, então... rsrs.
 
80mg de oxandrolona pra começar é muuuuito. Você pode se dar muito bem começando apenas com 40mg/dia. Depois, conforme seu bf reduzir e sua ingestão de calorias estiver mais baixa, você poderá considerar aumentar essa dosagem, mas acredito que não precisaria de mais do que 60mg/dia. Pra usar mais do que isso, o bf precisaria estar bem baixo e precisaria ter um motivo muito bom, como um atleta que vai competir. A grande maioria das pessoas não precisa de doses maiores. Eu mesmo, com 1,83m e 100kg dificilmente uso mais do que 40mg/dia.
 
Eu, particularmente, preferiria começar também com menos testo. Se tu tem mais gordura e, por isso, pode aromatizar mais, então eu preferiria usar menos testo, cerca de 200mg/sem. E se for pra aumentar a dosagem de um dos esteroides futuramente, eu preferiria aumentar a oxan do que a testo. Sendo durateston, eu também preferiria aplicar 3x na semana, mas, se reduzir para 250mg/sem, fica mais tranquilo aplicar 2x.
 
Se for pra usar omega 3 1000mg e 5htp 50mg ao dia, então nem precisa usar. As doses efetivas são maiores para ambos.
 
E quanto à abordagem nutricional? Qual sua ideia? Aqui está um pilar muito importante para ao menos ser mencionado.
 
 
Abraços.
 

Olá turma, mais uma vez, venho aqui com um novo relato, só que dessa vez, relatando a minha rotina de blast x cruise, com exames, fotos, treinos, dieta, de como está sendo esse ciclo para mim, resumindo, uso hormonios desde 2016, idas e vindas, mas estou on fire desde 2018, testo base sempre, já tive alguns momentos que fiquei 1 mês sem tomar nada, ou por conta de lockdown, ou por uma simples cirurgia, mas estamos firme. Pra quem me acompanhou de tópicos passados, viram que meu shape estavá até que legal, estavá rumo a um shape estético e grande, porém, a vida mudou completamente, eu fui morar com a mulher, tivemos um filho, além da pandemia que acabou atrapalhando, muitas contas e boletos, dor de cabeça, acabei vacilando nos treinos e nos hormônios, me f0di 3 vezes em 1 ano com laboratórios zuados e subdosados, em um dos meus exames usando 2ml de testo, eu estava com 140ng de testo total, pois é, problemas e problemas... Mas demos a volta por cima, achamos um contato bom e confiável, firmamos no treino, foquei minha mente para oque é pra ser feito, e as coisas melhoraram graças a Deus. Então é isso, estou numa caminhada, estou e um meio de processo, conquistando novamente a minha maturidade muscular e dessa vez! Vou colocar o shape este ano, estou a 2 meses de dieta, até o momento é o maior tempo que permaneci em dieta, eu nunca segui dieta, sempre comi bastante, eu sabia  dos macros e tentava algo proximo, mas algo calculado certinho, nunca fiz, deva ser por isso que nunca coloquei o shape.
Abaixo darei mais detalhes do shape atual:
 
- Idade - 22 anos
- Altura - 1,93cm
- Peso - 135kg inicial (Inicio do projeto estava com 142kg) Atual 136.5Kg 29/09/22
- Medidas(braço,peito etc) - 
 
PESCOÇO 46
TORAX RELAXADO 132
OMBRO 144
CINTURA 107
QUADRIL 123
ABDOMEN 117
BRAÇO ESQ RELAXADO 46.7
BRAÇO DIR RELAXADO 47
BRAÇO ESQ CONTRAIDO 51
BRAÇO DIR CONTRAIDO 51
ANTEBRAÇO ESQ RELAXADO 36
ANTEBRAÇO DIR RELAXADO 36.5
COXA ESQ MEDIAL RELAXADO 72.5
COXA DIR MEDIAL RELAXADO 71
PANTU ESQ RELAXADO 47.5
PANTU DIR RELAXADO 47

- Percentual de gordura(BF) - Estou com 23% agora, estava com 29% a 2 meses
 
Atual BF 19% 29/09/22

- Tempo de treino - 7 anos
- Objetivo - Estética e Definição
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) -
 
500mg/week durateston seg/qua/qui
40mg oxandrolona tsd
300mg masteron seg/qua/qui 
 
Tenho stano guardado, entre outras drogas que vou utilizar mais pra frente.
 
anastro 1mg toda segunda - pra mim é o suficiente, fiz exames, ta ate muito baixo meu e2
 
omega 3 1000mg tsd
5htp 50mg tsd
nac 600mg tsd
magnesio 300mg tsd
multivitaminico tsd
gaba 600mg
 
suplementação, whey, creatina, glutamina, pré treino…etc.. 
 
Enfim está ai, amanha irei postar mais fotos e vídeos atuais, espero que gostem e vamos buscar o shape junto este ano.
 
Pra quem quiser ver o antes e depois, que estou no momento, link abaixo do meu insta, direto para o reels.
https://www.instagram.com/p/CgSX_ghJjbV/
 
Valeu turma!

Oq me diz sobre a gpharma?

Sério mano? Comprei 1190 e chegou ontem... Pow e agora... Vendo isso ou manda pra dentro mds...

Porque isso da gpharma? Dúvida

Lander não tem erro

Espero que bata, vou fazer os exames de testo e figado, se testo bater ok, se figado der uma alteraçãozinha, talvezzzzzzzzzzzz a ox seja boa..
E o masteron, só ver se o cabelo fica mais frágil... Que raiva, eu sempre usei landerlan, mas como o superman é meu coach agora, eu fui na indicação la e comprei por ele, espero não me foder.... pow

Nesse caso é uma preparação com o corpo todo, mas eu recomendaria, reforçar sua lombar e abdômen, pois é eles uns dos que sustentam seu corpo, mas não há segredo. 
Existe vários treinos aqui no fórum, use o pesquisar que achará facilmente.
Recomendo alongamentos também, por conta dos tendões, isso é muito importante.