Carlosgama

Alguém aqui costuma tomar whey?

Vlw, irmão. Vou atrás sim

Tomo vitaminas. Você usa cinto ergonômico no trabalho ou pra malhar? Cheguei a pensar em comprar mas fiquei na dúvida se era apropriado.

Vou testar!

De volta. Ainda não consegui recomeçar a treinar de tão cansativo que é. Esse trabalho parece me obrigar a fazer mais agachamentos do que eu percebo. Minha coxa engrossou como nunca antes. Comecei a tomar whey antes do trabalho e sinto meus braços maiores há duas semanas. Infelizmente, a barriga parece ter chegado no platô apesar do gasto calórico alto.

Tô tomando whey. O que acha?

Bela dica, cara. Obrigado.

Boa. Vlw

Pessoal. Pessoal. Muito obrigado pela este de vocês só pra explicar eu estou morando em outro país conseguir vestir trabalho. Vim pra K então porque isso teve que aceitar o primeiro emprego que apareceu E eu ando sentindo bastante dores musculares, minha coluna tá capengando, mas não tem jeito, foi o que apareceu para mim tô levando. E queria agradecer muito a ajuda de vocês e perguntar se vocês já recomendam alguns suplemento ou algo de alimentação. E enfim e se vocês acham que eu vou ficar mais forte, mais magro, como é que funciona esse tipo de exercício no corpo.

Comecei um trabalho numa empresa que vende botijão de água. Vinha treinando bastante exercícios de força antes, o que ajudou já que consiste em encher botijões de seis a vinte litros e levar por uma distância de três metros. Como posso encaixar treinos de musculação nessa rotina? Vocês têm sugestões de alimentação ou suplemento? Como não fazia trabalho braçal antes, estou completamente perdido. Tenho 42 anos e um problema de coluna (pois é, ainda me meti nessa).