Costinha

Boas, Só me registei á pouco... sou novato nisto como também em EA... Gostava que me ajudassem, visto que têm absolutamente luzes das quais eu não estou dentro Então é o seguinte.. eu já estive bem magro, mas depois desleixei-me e acabei por engordar.. tinha 100kg, no entanto com muito cardio e muitas repetições lá consegui chegar aos 86kg que tenho agora... não tenho muita gordura, mas não estou definido... o meu objectivo era ficar secar... e se possivel fibrar... portanto estou a fazer cardio e muitas repetições todos os dias... Estou a pensar fazer um ciclo de 4 semanas... apenas com o win-injectavel... uma ampola dia sim, dia não... que me dizem? Obrigado