pedroh7

Galera Vou começar meu primeiro ciclo de GH e soube que ele precisa ficar armazenado na geladeira. Queria saber se alguem sabe de uma forma de mante-lo fora ou se caso eu coloque gelo num isopor, com o medicamento dentro ele resiste ou perde suas propriedades. sabem informar?

Galera bom dia a todos. Malho há quase 3 anos e um dos meus objetivos mais difíceis de se alcançar é ter um abdômen trincado. Sempre treino abdominais. Fazia cerca de 300 abdominais 3x por semana, após os treinos. Há cerca de uns 6 meses estou respeitando as regras de treino e mantenho uma alimentação saudável: não consumo refrigerantes, maneiro nas bebidas alcolicas (quase nada) e procuro comer preferencialmente alimentos saudaveis (aveia, integrais, salada, etc) alem de consumir poucas ou quase nada carne vermelha e preferir carne branca. Alem disso, faço natação(1h) e corrida (10km) um vez por semana há mais de um ano. Mesmo assim tenho dificuldade em ter um abdômen trincando. Comecei um programa com um personal há 3 meses especifico para abdômen, sendo 30min 3x por semana só para este fim e ele me recomendou tomar termogenicos antes dos treinos. Estou vendo melhoras e redução do abdômen. Fiz avaliação física e o resultado foi que tenho 12% de gordura corporal, sendo o mínimo para mim 9%. Estou buscando perder mais um pouco dessa gordura e continuar nos treinos e suplementação. Porem mesmo assim, gostaria de saber se conhecem alguma maneira de obter um abdômen trincado e gostaria de ouvir de vocês em quanto tempo vocês conseguiram um (para os que já tem) e o que fizeram. Ajudem ai pessoal! abcs