Thiago GB

Eae!
 
Pessoal, iniciei meu primeiro ciclo da vida há 10 dias. Treino há três anos, meu foco não é bodybuilding, eu trabalho noturno pegando pesado (pronto socorro) e preciso de condicionamento e força por questão de saúde. Minha intenção com o ciclo é agregar massa magra e melhorar minha recuperação, mas como tenho histórico de gineco e já trato calvície androgénica preferi testar um SARM. Fiquei um pouco assustado com os resultados e queria opiniões. Acompanho com nutri e coach de treino. Bora:
 
Idade: 39 anos
Altura: 1,76
Peso incial: 78 kg
Bf: 15%
Testo livre: 455
Treino: ABC (intercalo com cardio, 20 min remo seco, 20 min eliptico)
 
Ciclo
Ligandrol 5mg durante 10 dias
Ligandrol 10 mg durante 25 dias
Anastrozol 0,5mg dsdn SE sentir algum sintoma de aromatização
TPC com TAMOX 20mg 10 dias no final
TPC com TAMOX 10mg 10 dias pra fechar (dependente dos exames)
 
Resultados com 10 dias
Massa magra: ganho de 1,3kg
Gordura segmentar: ganho de 1kg
Retenção hídrica: ganho de 1,4kg
BF: aumento de 1%
Gordura viceral: sem mudança
Aromatização: por enquanto sem sintomas
 
Dúvidas 
- Minha nutri disse que vai diminuir carbo mas que o ganho de gordura é pequeno. Pela experiência de vocês com ciclos, o que acham dessa proporção de ganho? Não curti engordar tanto;
- Me preocupei com a retenção hídrica. Esse volume está dentro do normal?
- Esse ganho de massa magra está dentro do esperado?
 
Vleu! Daqui dez dias atualizo!

Vamos por partes.
 
Se vc apresenta sintomas, eu acredito ser mais provável ser por maus hábitos e condição física ruim do que por testosterona baixa; e mesmo se a causa for pouca testo, talvez a causa da pouca testo seja maus hábitos e condição física ruim.
 
Tomar testosterona é sim uma opção viável, porém, com esse BF alto vc vai aromatizar pra caralho e daí vem os colaterais (haja inibidor de aromatase). Então eu acho que vira primeiro vc secar essa graxa, construir hábitos saudáveis, e aí sim vc vê como se sente, tira exames de novo, talvez ficar um tempo em manutenção depois do déficit calórico...
 
Veja bem, uma coisa é precisar tomar testosterona, outra coisa é tomar porque é "melhor" e prefere assim. Como eu disse, é sim uma opção viável, mas será que é necessário?
 
Enfim. Eu vou presumir que a sua dieta está bala, mas vou presumir também que talvez o seu treino não seja bom, visto a quantidade de aeróbico que tu faz. Minha dica é adiar o quanto puder o início da TRT (a menos que tu queira, tenha vontade de tomar) e aprender mais sobre treino. Tem vários tópicos por aqui ensinando bastante coisa, tem material por toda a internet, e vc pode também optar por pagar um profissional para lhe treinar.
 
Boa sorte aí na caminhada.