Jeffersondiasmg

Olá bom dia boa tarde boa noite , meu nome e Jefferson estou com 24 anos , sou gordo deis quando criança possui hipertenção , sinto muita queimação a noite , por isso venho buscar ajuda , fui no nutrologo , ele me passou subitramina , e ela parece não fazer efeito pois não treinei em 3 meses , eu comprei alguns pesos e um mesa de treino pois amo musculação fiz muito quando adolecente , descobrir que sou Endomorfo quero ajuda na alimentação e se o treino ABC feito por 2x cada musculo ira me ajudar, por ter problema na coluna o medico me afastou do serviço , ai tenho dificuldades , creio que ela esta almentando a cada dia pois estou com 142 quilos e peço encarecidamente por ajuda de pessoas que tenha o conhecimento sobre isto, bebo 2 losartana de 50mg 1 alodibina de 5mg e 2 subitramina de 15mg alimentação minha praticamente estava toda errada de uma semana pra ca que eu to comendo bem e melhor , fazendo minha comida ,sou mineiro não como oleo mineral só banha de porco , oque e mais facil por aqui , tomate arroz feijao , frango e carne de porco,ovo , não gosto de cafe mais se disserem que vai ter uma ajuda significante irei começar a beber diariamente , quero um ajuda pois tenho um auto estima horrivel e não saiu nem de casa, e deis de já obrigado. Meu tamanho e 1.78 meu atual corpo 2022 142 quilos meu corpo quando na academia 2016 94 quilos eu depois de emagrecer -37 quilos 90 quilos 2014 eu quando criança 100 quilos 10 anos eu sou novo aqui intendo muito pouco mais sei que não quero mudar minha vida de uma hora pra outra isso e um projeto que vou levar pro resto dela, obrigado a todos