Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

luiz arroio

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que luiz arroio postou

  1. luiz arroio

    Pegar 40cm de braço em quanto tempo???

    uma resposta no tópico respondeu luiz arroio em Treinamento
    Comecei a treinar com 15 anos, atualmente tenho 18 anos 1,72 de altura e 39cm de braço biotipo mesomorfo e não estou tomando whey. somente creatina e alimentação tenho aparencia de ser mt inchado pois minha altura não é tão grande. porém o shape ta foda dms! 40 cm de braço tudo depende da sua genetica e seu esforço

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.