Rafitojpa

Faço todos os dias e é bem de boa, super simples e muito fácil pra manter a dieta. Primeiramente cozinho 2 kgs de peito de frango na panela de pressão por 1h30. Cozinho arroz numa sem nada, nem sal. Aqueço uns 3 copos de agua numa panela com um pouco de extrato dr tomate e jogo tantas gramas desse frango bem cozido e desfiado, e tantas gramas do arroz nesta panela. Feito isto, jogo no liquidificador e bato. Vira uma pasta. Descarrego numa vasilha e vou de colher em colher ponho na boca e simplesmente engulo com água. Nem preciso mastigar. O gosto é suave de tomate e consistência pastosa. Tipo comida de hospital. Hahaha Com ovos tenho outro macete, eu faço como se fosse comer-los mexidos, porém não cozinho muito pra não ficar muito sólido, tiro enquanto tá meio pastoso. E vou engolindo, de colher em colher, com goles de água. Simples e eficaz.