Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

matlockmat

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. matlockmat

    Como fazer um cutting nessa economia??

    matlockmat postou um tópico em Dieta e suplementação
    De acordo com meu peso, tenho que tirar umas 170-180 gramas de proteina por dia. Isso é o que eu acho de acordo com meus calculos (de acordo com o forum é 270 GRAMAS). Tentei começar o cutting ontem mas nao da. Ta tudo muito caro velho, 1kg de frango ta 23 reais. 100 gramas de frango vc tira uns 28g de proteina, é muito dificil alcancar as 170 gramas sem ter que comer muito frango, e comida ta muito caro. Aqui em casa sao 4 pessoas, nao posso comer o frango todo. Ontem comi frango 2vezes e ainda sim minha proteina no final do dia foi 110 gramas. Isso sempre me desanima a continuar com o cutting e acabo parando de contar minhas calorias. O que fazer??

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.