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gchiochetti

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  1. gchiochetti

    Me Ajudem A Organizar A Dieta

    gchiochetti respondeu ao tópico de gchiochetti em Dieta e suplementação
    obrigado e desculpa e topico inutil
  2. gchiochetti

    Me Ajudem A Organizar A Dieta

    gchiochetti postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tenho uma proteina Ultra ipc 3Whey da Nutrilatina AGE (900g), Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) da INTEGRALMEDICA (600mL), Albumina Salto's (500g), Malto (1kg) e 60 pilulas com 200mg de Arginina + 200mg de Tribulus Terrestris. Tomo cafe 6:30 para ir trabalhar, 9:30 como uma fruta, almoco as 12:30, tomo cafe as 15:30, janto as 18:30 e bato uma fruta com leite 21:30. Queria saber dentro dessa rotina que horas eu tomo oque Muito obrigado pra quem ajudar ai !

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