
Ratelx
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Ratelx recebeu reputação de Super Ogro em Avaliação de dieta (Emagrecimento)Obrigado cara, ajudou demais.
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Ratelx deu reputação a Super Ogro em Avaliação de dieta (Emagrecimento)No emagrecimento acaba sendo inevitável perder músculo junto com a gordura, assim como no ganho de massa pra hipertrofia é impossível ganhar músculo puro sem gordura junto. O pulo do gato é que quanto mais lento for o processo, mais músculo você preserva no emagrecimento (ou menos gordura ganha na hipertrofia). Sendo obeso, você tem uma certa resistência a perda de massa muscular, mas mesmo assim é interessante não extrapolar muito um déficit da ordem de 500 kcal. Também tem essa questão de adesão à dieta, é muito difícil você ficar meses numa rotina alimentar que te deixa constantemente com muita fome. Se sentir apenas um pouco de fome, ou melhor ainda, fome nenhuma (o que é possível ingerindo uma grande quantidade de alimentos volumosos e pouco calóricos), a chance de adesão à dieta é muito maior.
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Ratelx deu reputação a Super Ogro em Avaliação de dieta (Emagrecimento)A questão é que profissional mal qualificado e picareta tem em tudo quanto é área. Até pra contratar um serviço você tem que ter um mínimo de conhecimento. Segue a dica do @Dekals, dá uma olhada nos vídeos do Leandro Twin sobre emagrecimento e montagem de dieta.
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Ratelx deu reputação a Deixando_de_ser_frango em Avaliação de dieta (Emagrecimento)1. Reveja o profissional contratado ou seja mais criterioso na próxima consulta.
2. Mude de dieta, pode até de acontecer que vc emagreça, massss...na melhor das hipóteses, vai passar fome atoa e ainda permanecer com gordura corporal.