Grizzly22
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Grizzly22 deu reputação a Vitor_TW em Emagrecendo sem musculação
Da pra emagrecer sem sim, mas quem adequa treino de musculação junto sofre menos com rebote, pois a própria tmb acaba subindo junto pela quantidade de massa magra a mais.
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Grizzly22 deu reputação a sdmnogueira123 em Emagrecendo sem musculação
Depende do que é estética agradável pra vc , se um corpo magro com pouco músculo é bonito pra vc dá pra ter sem musculação , por outro lado se um corpo bonito é um corpo bem definido e musculoso é provável que precise de musculação
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Grizzly22 deu reputação a krebz em Emagrecendo sem musculação
Perder gordura é basicamente dieta, exercicios é uma adição muito bem vinda.
Agora se quiser junto disso ganhar um pouco mais de resultado estetico (um pouco mais de musculo), dependendo do que for fazer de aerobico com certeza vai ajudar