kaonashi

Salve, Vou fazer o relato do meu primeiro e único ciclo, pretendo que seja único pois busco apenas alcançar o fim do meu limite natural, que no meu estágio demoraria muito mais tempo do que tive até chegar onde estou, porém não pretendo ficar abusando de várias substâncias por longo tempo para sustentar um shape que não consigo naturalmente, nada contra quem faz claro. Tenho 25 anos, sou vegetariano, faço dieta constante, minhas principais fontes de proteína são ovos e laticínios, treino há 5 anos, no meu limite, intensidade no talo, volume médio para baixo, 1h no máximo, por conta da fragilidade de ser natural, quem é sabe. Tenho por genética, muita força e meu corpo é muito responsivo a estímulos, por conta disso ocasionalmente me perguntam se eu tomo alguma coisa. Mas é aquele negocio, sem camisa ou de regata sou imenso, de camisa pareço uma pessoa comum 😂. Então, estou em déficit calórico, modesto porque não posso abaixar muito, para alcançar um BF adequado para o ciclo, acredito que já estou no momento, 12%, média de 2200 calorias, proteína 2,2g/kg, gordura 1g/Kg, carbo 2,7g/kg. Altura: 1,68 Peso: 75kg Bf: 12% Pescoço: 38cm Ombros: 122cm Peitoral: 108cm Braços: 40cm Antebraço: 32cm Pernas: 62cm Panturrilhas: 38cm Cintura: 78cm Quadril: 98cm Ciclo 10 semanas: - DURATESTON PLUS GOLD 250MG/ML (Landerlan original) - aplicações de 1ml 2ª e 5ª - total de 500MG por semana - Anastrozol (de farmácia) - DsDn semanas 1-10 - Ds2Dn semanas 11-12 - Ds3Dn semanas 12-13 - Ds4Dn semanas 13-14 TPC 6 semanas: - Tamoxifeno 40mg - semanas 14-16 - Tamoxifeno 20mg - semanas 17-19 - Maca Peruana 5g - semanas 14-19 Quanto a dieta, das semanas 1-12, pretendo subir a proteína 2,5g/kg, abaixar a gordura 0,7g/kg, subir o carbo 5g/kg. Após vou ajustando conforme o peso sobe. Na semana 13, proteína 2,2g/kg, gordura 1g/kg, carbo 5g/kg. Semanas 14-19, proteína 2g/kg, gordura 1,5g/kg, carbo 5,2g/kg. No mais, estou aberto a sugestões, correções e dicas. TMJ