Felipox
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Felipox deu reputação a Jlanski em ajude na dieta o que melhorar ou mudar?
Já que não tem conhecimento e nem quer pagar, distribua seus macronutriente em 250c, 185p e 60g
caso não saiba sobre macros, pesquise Gabriel arones
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Felipox deu reputação a Beerus em ajude na dieta o que melhorar ou mudar?
Se pesando, tirando medidas e se vendo no espelho, ta perdendo peso/medidas não mexe, parou de perder diminui mais as calorias, ja tem bem pouca comida? aumenta o tempo do cardio e assim por diante
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Felipox recebeu reputação de Bonazinho em informaçao 1mg testo ou gh
Olá,chamo-meFelipe
tenho 24 anos
altura 1,78 93kg.
Ex-obeso pesava 120kg, fiz dieta e treino por conta
própria
cheguei aos 80kg natural, devido ter virado pai e veio a pandemia estou sem treinar a 3 anos e alimentado mal, pretendo voltar a treinar e fazer dieta mais devido ao trabalho, estudo e cuidar do meu filho, estou me sinto muito cansado. Gostaria da opinião e conselhos de qual ciclo com risco bem baixo, estava pensei em
1mg
de testo por semana por 3 semanas, os precisando de uma recuperaçao rápida, mais força e queima de gordura.
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Felipox recebeu reputação de lorenzo_EP em informaçao 1mg testo ou gh
Olá,chamo-meFelipe
tenho 24 anos
altura 1,78 93kg.
Ex-obeso pesava 120kg, fiz dieta e treino por conta
própria
cheguei aos 80kg natural, devido ter virado pai e veio a pandemia estou sem treinar a 3 anos e alimentado mal, pretendo voltar a treinar e fazer dieta mais devido ao trabalho, estudo e cuidar do meu filho, estou me sinto muito cansado. Gostaria da opinião e conselhos de qual ciclo com risco bem baixo, estava pensei em
1mg
de testo por semana por 3 semanas, os precisando de uma recuperaçao rápida, mais força e queima de gordura.