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Fórum Hipertrofia

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Felcperfo

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Tudo que Felcperfo postou

  1. Olá! Tenho 22 anos, 1,81 de altura e peso 74kg. Trabalho com descarga de caminhão (arroz/ração), cerca de 4 mil kg a 10 mil kg por dia. Trabalho bastante o ante braço, braço, ombro, e consequentemente pernas por estar andando com o peso. Gostaria de saber qual suplemento tomar para ganhar massa muscular / massa magra.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.