luanzinhopãoevinho
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Em 15/03/2022 em 11:18, man_of_business disse:
O alimento mais provável é o Cacau no seu caso. Chocolate é fortemente associado a piora da Acne
No começo não se acreditava na relação entre dieta e acne, mas as pesquisas mostraram que grupos populacionais são influenciados pela dieta.
Alguns cientistas estipulam que isso ocorre por problemas de reação enzimática e picos constantes de IGF.
É provável que todos esses alimentos piorem sua acne, mas sua outra opção seria morrer de fome hahaha.
Então, corte o chocolate e veja a situação melhorar em 15 dias
Recomendo também tomar 1 comprimido de Zinco (30mg - optizinc) por dia .
Existe um domínio enzimático chamado Zinc Finger que controla reações inflamatórias. Optizinc vende barato na internet.
Achei em diversos sites por diversos valores. ( https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-971793965-l-optizinc-30mg-zinco-100cps-now-contra-acne-espinha-brasil-_JM?searchVariation=32658148622#searchVariation=32658148622&position=2&search_layout=stack&type=item&tracking_id=f703be67-e6f8-4c6a-b945-583827148785 ) Vou comprar desse.
Acha que seria uma boa tomar Multivitaminico 3caps p/dia + vitamina C 1 por dia(da growth com zinco) no lugar dele?! (Total de 28,5g de zinco)
Penso nessa opção porque vou comprar omega 3 tbm que ajuda bastante.
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@Zanne KKKKKKKKKKKK Que merda cara.
Que alimento eu vou comer pra hipertrofiar, ganhar massa e ficar suave?!
N quero voltar pros 59kg n. -
Em 15/03/2022 em 09:41, davincc disse:
Coloca o shape e higieniza bem teu rosto, eu tenho problemas em épocas que meu rosto fica muito cheio. Uso muito o sabonete/sabonete liquido granado.
tipo, lavar de manha, almoço, pos treino e antes de dormir, acha que ta suave?!
Passo protetor tbm. -
Bom dia pessoal, tudo bem?!
1,82
74kgs
BF n sei, mas é baixo, pq sou a capa do grilo em pessoa.
Vamos la, minha duvida é a seguinte:
Eu gostaria de saber como faço pra alinhar minha alimentação tendo uma genetica de acne?! Parece que a vida fala assim pra mim, ou vc coloca o shape ou vc fica com o rosto limpo.
Fiz um hipercalorico caseiro, em 1 semana estourou tudo, se eu começo carba bastante... a mesma coisa, mesmo a alimentação sendo limpa (Arroz, ovo, batata doce, aveia e frango).
Suplementação: sai de whey pra Soy + creatina.
Meu hiper
whey growth
500g aveia
500g leite integral em pó
500g cacau 100%
Tomo com leite.
Como que faz tropa?! Eu amo treinar, mas isso me desmotiva...
ALIMENTAÇÃO LIMPA E GANHO DE PESO.
em Dieta e suplementação
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@Zanne