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Dekals's post in Avaliação de Pré Treino (manipulado ingredientes separados) was marked as the answerMeia vida em media de 5 horas, demorando 10 horas para liberação total.
Eu já tentei algumas vezes e foram os piores treinos da minha vida. meu estomago nao aceita bem.
Deixaria so o glicerol, pelo motivo acima ^^