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Alice234

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Tudo que Alice234 postou

  1. Oi, respondendo sua pergunta, comecei na academia mês passado, tenho 1'57 cm, com 57 quilos, não sei meu bf, não sou muito magra, mas também não sou gorda, e nunca fiz dieta na vida
  2. Ola pessoal, estou em dúvida em uma coisa sobre o cutting, em relação a taxa metabólica basal, eu calculei e a minha deu 1600 sem qualquer exercício, e deu 2000 com exercício moderado, qual dessas eu devo considerar no meu cutting? Vcs estão me entendo ? 1600 só pra me manter viva e 2000 com exercícios, eu devo fazer meu cutting em cima dos 1600 ou dos 2000?
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