Marina Oliveira
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Marina Oliveira recebeu reputação de Densel14 em Treino hipertrofia para naturais pode ser feito 4x na semana ? Só invés de 6?
No treino de push e pull da hipertrofia para naturais, o exemplo no site é o revezamento AxB 3x na semana cada, porém pode ser feito AxB 2x? Sendo que outros dois dias é aeróbico?
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Marina Oliveira deu reputação a projetohuck2 em Treino hipertrofia para naturais pode ser feito 4x na semana ? Só invés de 6?
Natureba tem que fazer sábado e domingo off.