sccpmatheus
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sccpmatheus deu reputação a East~ em Alguém me passa um plano alimentar ?
Café da manhã
4 paçoquinhas
1 pacote de bolacha passatempo
1 copo de coca
1 pão com manteiga
Lanche
1 x bacon
1 coca lata
Almoço
1 pratão de arroz com feijão, batata e macarrão
4 pé de frango
Polenta à vontade
1 litro de tubaína
Café da tarde
Uma porção de sucrilhos com leite de burra
2 fatia de pão de milho
1 bolo no pote
Janta
Macarrão alho e oleo com bacon e feijão
Panceta frita à vontade
3 ossobuco
500ml de guaraná
Meio pudim de leite
Ceia
2 caixa de bis
1 copo de fanta
1 fatia generosa de geleia de mocotó.
Bons ganhos!