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Fórum Hipertrofia

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sccpmatheus

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  1. kkkkkkk
    sccpmatheus deu reputação a East~ em Alguém me passa um plano alimentar ?   
    Café da manhã
     
    4 paçoquinhas
    1 pacote de bolacha passatempo
    1 copo de coca
    1 pão com manteiga
     
    Lanche
    1 x bacon
    1 coca lata
     
    Almoço
    1 pratão de arroz com feijão, batata e macarrão
    4 pé de frango
    Polenta à vontade
    1 litro de tubaína
     
    Café da tarde
    Uma porção de sucrilhos com leite de burra
    2 fatia de pão de milho
    1 bolo no pote
     
    Janta
    Macarrão alho e oleo com bacon e feijão
    Panceta frita à vontade
    3 ossobuco
    500ml de guaraná
    Meio pudim de leite
     
    Ceia
    2 caixa de bis
    1 copo de fanta
    1 fatia generosa de geleia de mocotó.
     
    Bons ganhos!
     

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