mktzone

Vou usar dianabol quando abaixar o BF para 15% no próximo mês junto com testo.
Mas a galera só "zoa" o relato. Então deixa pra lá.

Oi pessoal, sou novo aqui no fórum e vou iniciar um novo ciclo e acho que seria bacana compartilhar com vocês a evolução.
Vou postar a foto do antes e depois de 3 meses.
Pratico musculação a mais de 4 anos já mas sem muito ganho de volume muscular.
 
Altura: 182cm
Peso: 80kg
BF: 19%
Objetivo: Aumento de massa magra e perca de gordura. Não quero ficar 'monstro' mas quero maior volume muscular e definicão.
 
Vamos lá...
O ciclo será de HGH (Genotropin) por 5 meses e Dianabol (1 mês).
 
DIETA
Refeição 1:  
4 Ovos Inteiros
100g Frango ou Carne pesado cru
50g Pão Integral / Macarrão Integral
(1 cápsula de Lipo 6 se estiver com fome)
 
Refeição 2:
30g Whey
200g Maçã Verde
30g Pasta de Amendoim
5g Psyllium
(1 cápsula de Lipo 6 se estiver com fome)
 
Refeição 3:
300g Frango/Carne
200g Macarrão Integral
3 Cápsulas de Opti-Men (multivitaminico)
100g 5-HTP antes de dormir
5g Maca Peruana
 
Pós Treino:
10g Aveia
5g Creatina
 
CICLO:
Primeiro mês:
3 IU de HGH pela manhã em jejum durante 2 semanas
4 IU de HGH pela manhã em jejum próximas 2 semanas
 
Segundo mês:
4 IU de HGH pela manhã em jejum durante 5 meses
10mg de Dianabol de manhã após a primeira refeição.
10mg de Dianabol após 8hrs.
 
Farei uso do Dianabol com 20mg/dia por 1 mês.
 
Vou postando aqui meu relato.