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FrangoAleatório

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  1. Gostei
    FrangoAleatório deu reputação a Goku29 em Iniciando academia   
    Tem muita variáveis. 
    Qualidade do treino.
    Qualidade da dieta.
    Genética.
     
    E ainda tem que pensar o como vc quer esse resultado, retido ? seco ? 
     
    Mais uma dica seria "curte o processo", vc fazendo pelo gosto, uma hora chega no resultado sem sofrimento.
  2. Gostei
    FrangoAleatório deu reputação a GarotoRusso em Iniciando academia   
    20 anos. Mas se quiser em 2 meses basta assistir a machosfera, ler dois livros por semana, fazer nofap e comer bife com ovo olhando pra parede.

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