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bruno6877

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  1. bruno6877 reagiu a uma resposta no tópico: Me ajudem a fazer um shake calórico?
  2. bruno6877 alterou sua foto pessoal
  3. bruno6877 reagiu a uma resposta no tópico: em dias off devo diminuir as kcals?
  4. Tenho 1,82 e 55kgs, sou MUITO magro. Pelo que andei lendo, preciso de 110g de proteína por dia, mas não sei ao certo quantas calorias e carboidratos precisarei. Alguém pode me ajudar? Como montar uma dieta online?

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  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
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