**Kitana**

Poxa, que pernocas hein!! posterior está super desenhado... até o final do ciclo vai ficar nora 10!!! ps: olhando assim, dá ate vontade ciclar novamente hehehe Beijos!! Aaahh esse Monovim aí é mito! Usei por vários meses. Além de não ajudar no crescimento, vai deixar seu cabelo mega oleoso. É PURO ÓLEO!!!!

Vc está me comparando com a mulher melancia? Credooo, agora me senti um lixo!!!!! Ela é gorda, lipada, parece uma laranja ambulante de tanta celulite e ainda canta/dança funk. Não sou gorda, muito menos lipada, celulite tenho sim! afinal, que mulher ñ tem? E por último... DETESTO, ABOMINO, qualquer tipo de funk! Cara, na boa... vc ja está excluído e bloqueado. Então, não passe "carão" e nem fique atrapalhando o tópico dos outros com comentários ridículos e sem noção. Aproveite bem o pump, pq depois que o ciclo acaba ele faz uma falta que só! rs Seu Stano é da tampa vermelha ou roxa? Estou curiosíssima para ver as fotos!!! Segue firme e forte flower!! Beijocas! ;*

Olha, ñ sou expert em dieta, mas acho que posso te ajudar com algumas dicas. Ano passado, antes de ter feito um ciclo fail com Oxan, fui a uma nutri. Ela me passou uma dieta, que ao meu ver, era simples, mas de fato funcionou. Não consegui hipertrofiar devido a baixa quantidade de proteina (vide que ñ tinha contado a ela sobre o ciclo), logo, apenas reduzi a gordura abdominal e consegui uma boa definição. Esse ano antes de ciclar com Stano, pesquisei bastante sobre dieta. Peguei alguma dica aqui, outra ali, e montei uma dieta "mega" dieta. Na primeira semana engordei horrores. Cheguei a conclusão que esse tipo de dieta ñ funciona pra mim. Então, peguei a dieta que ela tinha me passou e fiz alguns reajustes. Aumentei a quantidade de proteína, retirei o peito de peru ( pq me disseram aqui no forum que tem alto teor de sódio) e mais alguns detalhes. Foi tiro e queda. Consegui um bom volume muscular, sem ganhar o pânceps rs. Sobre a sua dieta... acho que está bem bacana. Só acho que deve incluir legumes, verduras e frutas. Isso o pessoal peca bastante.Já vi várias dietas onde as pessoas ñ comes uma fruta e mal sabem o que é uma cenoura cozida. São nesses alimentos que encontramos boa parte dos nutrientes que precisamos. No almoço, vc pode comer arroz feijão e macarrão, desde que seja um pouco de cada, tipo vc vai estar trocando o 6 pelo meio duzia. Ex: ao invés de vc comer 4 colheres de arroz ou 4 de macarrão, vc pode comer 2 de arroz e 2 de macarrão entende? Ela disse que o arroz + feijão é essencial. Para cada um que vc pedir opinião, vai escutar uma resposta diferente. Mas aí vai de vc, acreditar ou não e tentar para comprovar. Estou te dizendo isso por experiência própria, alem do que, fiz e deu certo. Eu comia igual uma louca, sentia muita fome mesmo. Antes do almoço e jantar, vc pode comer 1 prato ( a vontade) de salada. Além de se sentir saciada, faz muito bem. Só pra vc ter noção como era meu almoço e jantar... Almoço: 3 porções de carne + 4 colheres de feijão + 3 de arroz + 2 de macarrão ou batata + 6 colheres de legumes cozidos 1 prato de salada + 1 fruta. Jantar: Aqui sim, vc escolhe arroz ou macarrão ( apenas 2 colheres) + 2 porções de carne + salada + 3 colheres de legumes + 1 fruta. No mais é isso, espero ter ajudado! =) BjO

É muito bom ver que as roupas entram com dificuldade, e melhor ainda quando não entram mais. É a única situação na qual ñ fico triste em "perder" roupas hehehe.

Pode crer, nem tinha pensado nisso. Mas de qualquer forma, valeu pelo elogio. Só digo uma coisa, podem juntar Nicole + Babi + qualquer outra panicat, mas nunca chegarão aos pés da Juju. Na minha opinião, está pra nascer alguem melhor que ela.

Como assim homem ou mulher? rs... Sou a da foto. Portanto, mulher!

Obrigada... é sempre bom ter o apoio de vcs! =D Aguente o quanto puder mesmo. Pq quando seu corpo estiver devidamente "preparado", os resultados serão ótimos.

Realmente, ela mudou muito. A voz, o queixão quadrado e a napa. Muitas mudanças "negativas". Mas e o corpão, ninguem comentou né? Mas aposto que quando ela estava na tv, rebolando com aquele micro biquine, vcs ficavam com a cara grudada na tela! hehehe Encontrei uma foto dela quando foi musa do brasileirão. Se não me engano foi em 2007. Quanta diferença! http://imageshack.us/photo/my-images/849/nicolebahlsparana2007.jpg/

Obrigada flor, é sempre bom ouvir elogios. Mas sabe como é, nós mulheres nunca estamos satisfeitas rs. Meu corpo melhorou bastante, mas ainda ñ como quero. Quem sabe no 2° ciclo eu alcance meus objetivos. Ah, tinha esquecido de comentar. Tem dias que estou com a voz + rouca e tem dias que está menos rouca. Será que vai ficar sempre nessa oscilação?

Eu mesma! hehehe qualquer dúvida estamos aí. =D

Tomara que volte mesmo! mas caso isso nao ocorra, nao tem problema. Mesmo com os colaterais, estou super feliz com os resultados e nao me arrependo de nada. Poste fotenhas assim que der. ok? Bjs!

Acompanhando tbm =D Me matei de rir na parte dos "gravetos" hehehe. Fique bem atenta quanto aos colaterais ( voz e hipertrofia do clítoris), pois ciclei com 0,5 de Stano, nas últimas semanas aumentei para 0,6 e a minha voz está (ainda) bem rouca e creio que ñ vá voltar ao normal. O clítoris diminuiu, mas tbm ñ voltou como era. Boa sorte...=)

Tentei enviar MP mas deu erro. Então, o meu era da Lander tbm =)

Só um comentário a parte... Como as mulheres dos forum estão corajosas ultimamente. Todas aplicando 1,0 ml de Stano. Nas últimas semanas, aumentei para 0,6 me borrando de medo, imagine se fosse 1,0 rs.

Acompanhando =D

Muita coragem quem toma essa tal de albumina. Tentei algumas vezes, mas não tem jeito, nunca consegui tomar. E olha que não sou fresca. É um gole e uma gorfada kkkkk

Olha, vontade não falta, o problema é preguiça mesmo! kkk Mas acho que lá por Novembro/Dezembro ( quando eu fizer outro ciclo com Stano), posto. =D

Pelo visto não haverá mais nada de importante a ser comentado sobre esse "ciclo"...² Agora o que resta são as trocas de sutilezas entre os colegas, que por sinal, já deveriam ter acabado.

Desculpem a ignorância, mas vou perguntar pq não sei nada sobre o assunto. A virilização da Durateston no quesito "voz" é tão mais forte quanto falam? Pergunto pois com Stano minha voz não ficou grossa, mas está bem rouca. Será que com Dura ficaria pior?

Dannn, acho que não faltou dedicação. Penso que se alimentou e treinou corretamente. Porém, como alguns disseram, 8 meses pra ciclar é pouco tempo. E com isso, realmente fica difícil evoluir. Em relação a foto que o Bronson postou, fica complicado avaliar. Pois estão em ângulos diferentes. E foto de perto, aumenta.Mas ao meu ver, na foto da 5° semana, as pernas parecem um pouco "inchadas". Tomara que não seja retenção, porque se for, vai perder =/.

Bom, ja que deu brecha, vou ajudar hehe! Seria bom comprar aquele kit de limpeza da Clean e Clear (vem 1 sabonete + 1 adstringente + 1 óleo secante), é tiro e queda! Quando ciclei com Oxan, as espinhas vieram em peso.Espero que ñ aconteça com vc, mas por via das dúvidas é melhor prevenir.

Kct meu!! essa dieta tá super parecida com a minha. Será um complô das nutricionistas? rs. É uma dieta simples e funciona muito bem! Boa sorte no seu ciclo...acompanhando sempre! =D

Desculpe rs,.. acabei esquecendo de falar qual o aparelho. Leg press!

Como assim "perseguição"?

Com certeza ela treina muito pesado. Eu faço 5x8 com 210k. Meu, imagine ela? muitíssimo mais!!