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yaggo henrique

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  1. Gostei
    yaggo henrique recebeu reputação de cadumonteiro em BULKING OU CUTTING   
    opa galera treino a 5 meses (calistenia) treino pesado e correto á 1 mês e 2 semanas, tenho duvidas se faço um bulking ou cutting devido ao meu percentual de gordura que creio eu estar na media. Tenho 15 anos 1,80 de altura 74kg. Vou deixar algumas fotos para vcs avaliarem. Até o momento eu me alimento bem, não calculo as calorias, como no olhometro, mas é uma alimentação legal, não bato as proteínas. Mas comprei 3kg de whey e agora as condições melhoraram então poderei montar uma dieta pra melhorar meu shape. Agredeço quem puder opinar e ajudar
     
     
     

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