Resolvi fazer um ciclo com uma dose "baixa" de testo pra conhecer melhor meu corpo, ver como vou reagir e depois mandar um ciclo mais elaborado.
Li bastante tópicos por aqui, estudei algumas coisas e resolvi não chegar metendo o pé na porta. Creio que pro primeiro contato seja o suficiente para ter uma boa experiência com baixos riscos, e ganhar alguma massa muscular, mesmo depois da TPC.
Treino 5~6x na semana, minha dieta está em torno de 2,500~3000 kcal. Suplemento apenas creatina e um Multivitaminico.
- Idade 30 anos
- Altura 1,80 m
- Peso 83 kg
- Percentual de gordura(BF) Em torno de 14%
- Tempo de treino 2 anos de verdade
- Objetivo Primeiro contato