Ellon

Update:

Ontem treinei ombros a noite. Tive que ir mais tarde porque nessa gym tem 1h pra treinar e tem que agendar, os horários anteriores estavam lotados. Como fui mais tarde, cheguei tarde em casa, fiquei meio sem sono, atrasou a porra toda. Fui dormir mó tardão. Hoje to bem cansado então provavelmente não treinarei e vou amanhã num horário mais tranquilo.
 
O treino foi bom, mas quase caguei meu ombro de novo devido às maquinas diferentes. Depois que você se acostuma a uma máquina com biomecânica boa, quando pega uma máquina "pequena" (parece que foi feito pra criança, pqp) fico todo apertado e quase tirei o ombro do lugar. Mas enfim, deu certo, sobrevivi e não me machuquei.
 
Abs