Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Hugo_Santos

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Hugo_Santos

    Dificuldade para ganhar peso

    Hugo_Santos respondeu ao tópico de Hugo_Santos em Dieta e suplementação
    Que ft da carcaça?
  2. Hugo_Santos

    Dificuldade para ganhar peso

    Hugo_Santos respondeu ao tópico de Hugo_Santos em Dieta e suplementação
    Tô comendo 1,5kg de proteína por dia 625g de carboidrato incluindo besteira e comida
  3. Hugo_Santos

    Dificuldade para ganhar peso

    Hugo_Santos postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom Galera tenho 18 anos desde crianças meus pais sempre me acostumou comer besteira doces tudo qualquer besteira sempre fui bastante magro já cheguei a ficar 1 semana só comendo lixo comida densa em calorias e não ganhava peso e eu nem tenho uma vida que exige esforço físico só estudo no momento pior que em questão de fase de crescimento eu sempre fui atrasado tenho 18 anos 1,79 54kg estrutura do meu corpo e de alguém de 13 14 já passei na nutricionista ela ela passou uma dieta bem hipecalorica 4000 a 5000 kcal mais o peso subiu muito pouco

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.