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MagrelãoBSB

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    MagrelãoBSB deu reputação a Vitor_TW em TREINA PARA ECTOMORFO INICIANTE   
    Pra quem está começando sou mais a favor de trabalhar os sinergistas juntos. Costas com biceps e peito com triceps.
  2. Gostei
    MagrelãoBSB deu reputação a henzzy em TREINA PARA ECTOMORFO INICIANTE   
    Também concordo com o @Vitgtw.
    Treino eficiente pra Ectomorfo iniciante é  ABCx2 sinergistas.
     
    Depois que pegar uma consciência muscular, tenta alternar o treino.
     
    Mas prioriza os sinergistas. No próximo treino vai ter mesmos ativação deles e maior descanso.
  3. Gostei
    MagrelãoBSB deu reputação a krebz em TREINA PARA ECTOMORFO INICIANTE   
    Nao existe treino, dieta, roupa, simpatia pra biotipo pois esse conceito de "biotipo" é mais furado que minha meia.
     
    O treino vc vai ter que experimentar e ver o que da mais resultados. Como sugeriram, testa por enquanto abc x2 

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