ryan-el

Tô em dieta de cutting e treinos mais pesados há algumas semanas, porém de ontem pra hoje o meu corpo deu uma zuada e comecei a ter febres extremas(38-39 graus) e tô com suspeita de dengue. Meu treinador falou pra eu continuar a dieta, mas receio que, se eu não comer mais, acaberei perdendo muito peso. O que vocês acham? Devo comer fora da dieta ou seguir o que o meu treinador diz?

a região do trapézio não são oriundas do treino, pois em vários dias seguintes ao meu treino de ombro que começo a sentir elas, principalmente devido à noites mal dormidas

dores no tendão de aquiles e na região do trapézio tive uma lesão no ombro há 1 ano atrás, mas ja me recuperei uso um aliviador nessas regiões pois a dor prejudica muito a realização dos movimentos nos treinos de puxada e no de panturrilha já sai da academia de tanta dor que senti no tendão da perna e fui direto pro hospital

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk deus me livre treino há quase 3 anos e não abandonaria a musculação por nada mas tenho algumas lesões em algumas partes do corpo e, com o treino que tô fazendo, elas vem doendo muito e acabam que prejudicam minha performance em alguns exercícios por isso busco aliviar a dor

Venho seguindo um treinamento mais rigoroso agora que estou com um treinador, porém venho sentido muito mais dores do que antigamente e uso Gelol em spray pra aliviar algumas dores que sinto em algumas regiões. Porém tenho uma dúvida: O Gelol atrapalha/prejudica a hipertrofia? Se atrapalha, existem algum aliviador que não prejudica em nada?