started_strong
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
started_strong recebeu reputação de rickspin em Comecei a malhar faz um ano e meu corpo continua do mesmo jeito
Primeiro você precisa identificar qual é seu biotipo corporal. Pelo que você relatou da pra concluir que seja ectomorfo, mas geralmente as pessoas possuem dois biotipos e isso pode interferir nas suas tomadas de decisões.
Dicas;
Suplementos hipercalóricos exercícios devem ser voltados para o ganho de massa muscular.