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amandabtls

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  1. amandabtls
    amandabtls alterou sua foto pessoal
  2. amandabtls

    Melhor dieta pra emagrecer sem perder massa muscular?

    amandabtls postou um tópico em Dieta e suplementação
    Qual melhor dieta para perder peso(to com 81kg 165cm)?
  3. amandabtls

    Preciso de consultoria

    amandabtls postou um tópico em Musculação em geral
    Ano passado estava pesando 68kg, engordei e hoje estou pesando 81kg pra 165cm, estou bem acima do peso e totalmente descontente com meu corpo. Preciso de ajuda para dieta, treino e/ou alguma suplementação para me ajudar nessa caminhada. Alguém poderia me ajudar prestando esse tipo de serviço?

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