hheathheart

Naum consigo ver fotos no trabalho.
Vc não tem que pedir opinião dos outros, se vc se sente gordo, faça um cutting, se vc se sente magro, fiquem em bulking.
Bioimpedância não é uma medida confiável e nem precisa, então, seus 17% podem ser mais ou menos.
Escolha com base no que vc acha melhor e não na opinião dos outros.

Não faço ideia mas de qualquer forma 20% de BF pra mim é muito. Com 20% de BF a barriga já começa a marcar na camisa e a cara já fica inchada, pra mim é o suficiente. 

Hahahahahha, gostei da frase. E pro bulking até quanto mais ou menos, essa parada de depois dos 20% começa a secretar mais hormônio feminino tras real impacto?

Bulk until you hate youself, cut until you hate your life.
 
Teoricamente quanto mais longe você for no cutting mais espaço você tem pra bulkar. Quanto menos gordura você tem mais dificil fica perder também, acho que da pra ir até uns 10~12% sem se foder muito até pq vc vai voltar a bulkar. Volta em um bulk limpo com superavit baixo e só vai.

Bom rapaziada, vou ser breve. Não sei se faço cutting ou bulking, tenho bastante gordura abdominal, mas pouco no resto do corpo, oque me faz ser bem magrelo, nas mãos, joelhos, pulso. Treino a 8 meses, sai de 68kg agora estou em 77, com 1.75 de altura. Bf de 18%, por mim faria bulking pra chegar nos 90 e fazer cutting, mas vou estourar os 20% que a partir dai, o tecido adiposo começa a funcionar como glandula endocrina( segundo Leandro Twin)
 
 

https://ibb.co/VWJbpKV
https://ibb.co/gDMW7Fq
Fotos aqui

Ah sim, eu não esperaria ganhar 13kg secos, a ideia era chegar nos 90 com um bf mais alto, tipo uns 22. E ai começava o cutting

Na minha opinião da pra bulkar um monte mas não até os 90. Pra chegar aos 90 vai ter que fazer vários bulk/cut.