rafilsk
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então pessoal, queria fazer um ciclo mas sem ficar inchado.. queria com qualidade...
qual vc me indicariam?
a winstrol de 30 ml famozo Tamborzinho corre risco de ser falsificada? é nois..
Tópico errado amigão...
De uma olhada no meu tópico sobre Stano..
abraços
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Opniões para meu treino totalmente reformulado..
Treino ABCD (c/ folga quarta, sábados e domingos) 3 x 8
A- Peito / Ombro
Peito:
Supino Reto
Supino Inclinado
Crucifixo 45º ou Fly inclinado 45º
Ombro:
Desenvolvimento
Elevação lateral
B- Costas / Trapézio
Costas:
Levantamento Terra
Remada baixa triângulo
Pulley frente
Trapézio:
Encolhimento de ombros com halter ou na barra smith.
Ou Remada alta
C- Pernas / Abdomen (3x12)
Pernas:
Agachamento
Leg press
Extensora
Flexora
Panturrilha
Abdomen: 3x 15~20
Supra no solo com peso
Elevação de perna
Oblíquos (no cross-over).
Faz 3~4 séries de 15~20 repetições tá ótimo.
D- Bíceps / Tríceps
Bíceps:
Rosca direta
Rosca concentrada
Tríceps:
Testa
Pulley
Abraços..
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A dosagem usual é entre cerca de 40-120 mcg/dia, normalmente é usado de forma crescente, durante quinze (15) dias e depois um descanço de mais 15 dias. Isso é feito para que se possa ter controle dos efeitos colaterais, na prática ficaria mais ou menos assim :
1º dia 40mcg/dia
2º dia 60mcg/dia
3º dia 80mcg/dia
4º dia 100mcg/dia
5º dia 120mcg/dia
6º dia 120mcg/dia
7º dia 120mcg/dia
8º dia 120mcg/dia
9º dia 120mcg/dia
10º dia 120mcg/dia
11º dia 120mcg/dia
12º dia 120mcg/dia
13º dia 120mcg/dia
14º dia 120mcg/dia
15º dia 120mcg/dia
Esse é apenas um exemplo, não é necessário chegar nos 120mcg/dia e nem é o máximo que se pode usar, tudo vai de acordo com a aceitação dos efeitos colaterais. Para mulheres a dosagem entre 40-80mcg/dia é mais comum ser usada, os efeitos colaterias são os mesmos.
Pergunta : Essa é a maneira mais efetiva ?
Reposta : Sim uma delas, alguns questionam sobre usar 2on 2 off (com dois dias de descanço) porém como já citado a mv do clenbuterol é de 35hrs aprox, fazendo que nesses 2 dias de descanço não seriam suficientes para uma nova regulação dos receptores.
Esses 15 dias também não são precisos, pois a inativação dos recetores adrenérgicos ß-2 pode ocorrer antes ou depois desse período, vai depender de cada um, não tem como se precisar.
Pergunta : Quais são os Colaterais mais comuns ?
Resposta : Os mais comuns são tremores nas mãos, enxaquecas (dores de cabeça) e insônia e taquicardia, também é bem comum câimbras que está relacionada a uma baixa na concentraçao de potássio.
Para minimizar esse efeito deve se intensificar a ingesta de potássio através de alimento ou mesmo na suplementação caso for necessário.
Se caso usar algum diurético a hipocalemia (falta de potássio) pode ser intensificada tornando os cuidados ainda maiores.
No caso de usar ECA ou suplementos a base de algum outro estimulante do SNC (efedrina, cafeína, etc..) os outros sintomas podem se potencializar, necessitando de cautela em seu uso.
Pergunta :Clenbuterol é um anabólico ?
Resposta : Nada comprovado em humanos (4), essas afirmações provém de estudos realizados em animais onde houve elevação dos níveis de IGF-1, porém além dos estudos serem feitos com animais onde a dosagens era inúmeras vezes superior (2) a usada na sugestão de uso acima.
Pergunta : Preciso usar alguma proteção ?
Reposta : Pode aumentar a ingesta de alimentos ricos em potássio (banana, tomate, Batata, Beterraba, etc..) Ou mesmo suplementar com potássio para evitar as câimbras e outros colaterais relacionados a baixa concentração de potássio.
Abraços..
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Opa Rapaziada
Vamos la..
Clembuterol
Autor Anthony Roberts
Retirado de forums.steroid.com
Traduzido, Adaptado e Complementado por Rafilsk..
Traduzido, Adaptado e Complementado por MRJP isso serve de lição para ele e outras pessoas que querem passar por espertinhos e sairem plageando texto dos outros, quer postar algum texto, poste, mas coloque site e autor..
Todos os méritos vaõ ao MRJP, justiça seja feita.
(Clembuterol)
Peso Molecular(base): 277.193
Dose Efetiva: 40-160ug/dia
Apresentações: Pulmo Plus Gel, Pulmonil Gel e Pó Oral
Clembuterol é um beta-2 agonista/antagonista seletivo usado como broncodilatador. Sua função é estimular os receptores beta-2 (localizados no pulmão por exemplo) e produzir respostas adrenérgicas. Por ele ser seletivo, apresenta muito pouca ação nos receptores beta-1 (localizados no coração por exemplo) evitando efeitos cardiovasculares.Clembuterol aumenta a temperatura corporal (termogênese) através do aumento da ação das mitocôndrias, aumenta a taxa de metabolismo basal e diminui o apetite(1). Isso explica, em parte, como os beta-2 agonistas estimulam diretamente as células adiposas e aumenta a lipólise(1)(13). E, assim como todo beta-2 agonista, clembuterol diminui a sensibilidade à insulina(2), infelizmente.
Ele é um agente muito efetivo para atletas. Irá aumentar a relação massa magra/massa gorda, através da queima de gordura e possívelmente aumentando a massa magra(3). Em um estudo, cavalos receberam uma dose de clembuterol (1mcg/lb 2x ao dia) e realizaram exercícios por 20 minutos, três vezes por semana. Isso acarretou um perda de gordura/percentual (-17,6%) e de massa gorda (-19,5%) na semana 2, resultado similar para o grupo que recebeu clembuterol e não treinou.
Mudanças no percentual de gordura (%BF) durante o uso de clembuterol e exercícios (A) ; somente clembuterol (
; somente exercícios © ; controle (D)Em contraste, o grupo exercitado apresentou uma resposta diferente em relação a massa magra, que aumentou significantemente (+4,4%) na semana 6(3).
Mudanças na quantidade de massa magra (FFM) durante o uso de clembuterol e exercícios (A) ; somente clembuterol (
; somente exercícios © ; controle (D)Esses gráficos mostram os duplo efeitos do clembuterol, mesmo sabendo-se que os efeitos nos animais são tipicamente mais dramáticos que nos humanos. Não há dúvida de que o clembuterol vai te ajudar a perder gordura e ganhar músculos.
Reexaminando: Clem vs Clem + exercício produziram basicamente os mesmos resultados pelas duas primeiras semanas. Isso mostra que duas semanas on e duas semanas off (15on 15off) parece ser o protocolo perfeito para o uso se o objetivo é perda de gordura. Se procura-se um efeito quase anabólico deve-se usar, então, por mais tempo (seis semanas aparentemente). Sabendo que clembuterol sozinho apresenta resultados semelhantes a clem + exercícios, porque usar 15on/15off? Lembre-se que a resposta dos animais a beta agonista/antagonista é um pouco diferente. Recomenda-se o uso por 6-12 semanas de clembuterol se você espera os maiores resultados dele, porém a perda de gordura mais dramática ocorrerá entre a primeira e segunda semana. Os mecanismos para o aumento da massa magra ao redor da sexta semana ainda são desconhecidos. Supõe-se que isso ocorre por mecanismos não mediados pelos receptores, o que é bom para nós. Clembuterol é uma substância lipofílica e pode entrar facilmente no tecido muscular (12), o que pode indicar um mecanismo de funcionamento. Certamente a síntese de proteína muscular faz parte disso, ja que clembuterol estimula essa síntese (17). Mas também é especulado que o efeito de crescimento promovido pelo clembuterol pode ser específico para o músculo e assim a droga parece agir em um mecanismo fisiológico responsável pelo controle do crescimento ainda não entendido(13). A composição muscular e o tamanho da fibra aumentaram com o uso do clem(14). Uma outra hipótese é que o clembuterol induz a formação de IGF-1 no local. Em um estudo onde usou-se ratos, clembuterol induziu um aumento dos níveis de mRNA IGF-1, IGF-proteína ligante-4, sendo isso associado a um aumento de IGF-1 no músculo(19). Isso é, ativou a expressão de IGF-1 no músculo esquelético em dois níveis: peptídico e mRNA e essa pode ser a explicação para o efeito anabólico relatado no uso de clembuterol.
Concentração do peptídeo IGF-1 no músculo sóleo de ratos controle e tratado com clembuterol
Clembuterol também pode potencializar a ação da insulina(21).
Concentração de glicogênio no músculo sóleo
Claramente os resultados que você espera do clembuterol são aqueles ganhos com o clem + exercícios por seis semanas ou mais. Esse efeito anabólico dramático não foi confirmado em humanos(8), mas em animais ele é indiscutível. Como deve-se tomar, então, o clembuterol?
Clembuterol apresenta uma eliminação bifásica, isso é, ele é tecnicamente metabolisado em duas fases diferentes. Isso não é importante, uma vez que um estudo mostrou que para a maioria dos objetivos, as concentrações de clem decaem com uma meia-vida aproximada de 7-9,2 horas e sobem novamente umas 35 horas depois(4)(5). Se você estiver interessado, clem tecnicamente decae bifasicamente em 10 e depois 36 horas. Para os nossos objetivos a dose deve ser tomada de acordo com a meia-vida de 7-9 horas, sendo as doses divididas de 3.5-4.5 horas após o despertar, parando-se cedo o suficiente para conseguir dormir. Clembuterol pode causar insônia e ansiedade (assim como todos os estimulantes). Recentemente tornou-se popular ingerir apenas uma dose de clem pela manhã, e isso não esta errado. Porém, baseado na taxa de eliminação corpórea é recomendada uma dose de 20mcg ao acordar, uma mesma dose um pouco mais tarde e mais uma vez mais tarde (sendo possível tolerar os efeitos colaterais). Deve-se começar então com uma dose de 20mcg e repetir esse mesma dose mais duas vezes no dia se for tolerável (os efeitos colaterais diram: tremedeira, sudorese e outros efeitos clássicos dos estimulantes). Então pode-se começar a aumentar dose gradualmente. Uma dose de 60-120mcg dia é o suficiente e mais segura. Mantenha sua pressão arterial abaixo de 140/90, para manter uma segurança (se aumentar muito, diminua a dose). Monitore também a temperatura corporal (com base em uma temperatura basal tirada semanas antes do uso de clem), durante o uso. Quando ela retornar aos níveis anteriores significa que os efeitos termogênicos estão começando a decair.
Clembuterol também pode causar uma dessensibilização/down-regulation nos receptores androgênicos do testículos e nos receptores beta-adrenérgicos do pulmão, coração e SNC(6) podendo tornar os esteróides menos efetivos, mas certamente tornando o efeito do clembuterol menos efetivo com o passar do tempo e uso. Para reverter isso pode-se tomar um anti-histamínico (cetotifeno) toda terceira ou quarta semana que continuar com o clen. Ele trabalha basicamente reduzindo a atividade dos receptores beta-2, restaurando assim a função do mesmo(15).
Outra opção é tomar Benadril em doses de 50-100mg antes de dormir. Benadril também é um anti-histamínico. Os beta receptores são ligados a membrana fosfolipídica da célula. A estabilidade da membrana muito influencia na função dos receptores. A ligação dos beta agonistas a seus receptores promove uma metilação nesses fosfolipídeos. Issa ativa a enzima fosfolipase A2 que quebra a membrana. Essa alteração na estrutura que resulta na dessensibilização. Assim, agentes que inibam a fosfolipase A2 diminuem esse efeito. Benadril age dessa forma.A inibição da fosfolipase A2 por esse fármaco evita a quebra dos fosfolipídeos metilados e torna a membrana mais estável, e com isso os receptores continuam funcionando apropriadamente(7). Isso possibilita um uso mais prolongado do clembuterol sendo mantido os mesmos efeitos. Sendo Benadril um anti-histamínico, e as histaminas tendo um efeito nos receptores beta-adrenérgicos (em todos eles), ele tem um efeito direto em reduzir a esimulação dos beta-receptores e assim provocar um up-regulation dos mesmos.
Cabe aqui comentar a idéia, completamente incorreta, de associar clembuterol e efedrina. Efedrina é um beta agonista não seletivo muito potente (age também no beta-2, o mesmo do clem). No gráfico abaixo a efedrina, representada pelos círculos pretos, provocou uma down-regulation nos receptores beta-2 em um nível de 32% em relação ao controle após 24 horas.
Isso não é perfeito, nem in vivo, mas certamente e efedrina vai provocar uma dessensibilização nos receptores beta-2, logo a combinação dela com o clembuterol é uma furada.
É bom saber também que clembuterol não é bom para o coração podendo provocar alguns problemas (como hipertrofia ventricular) porém todos os estudos que relatam isso são feitos em animais e é importante reelembrar que os animais apresentam mais receptores beta-2 e podem estar sujeitos a alguns efeitos que os humanos não estão. Clembuterol pode causar hipertrofia cardíaca e necrose cardíaca em alguns casos. Denovo, a maioria dos estudos que os mais significantes, e possivelmente irreversíveis problemas ocorrem com doses medidas em mg. Humanos tomam doses medidas em mcg. Porém doses mais baixas de clembuterol podem provocar apoptose das células cardíacas(18)
Dose-Dependente para a necrose das células miocárdias (em números de fibra e área)
Alguns estudos indicam diminuição da performance em exercícios cardiovascular com clembuterol(9), enquanto outros mostram sua capacidade de aliviar os sintomas da asma induzidos pelo exercício(10). Claramente, esse composto apresenta diferentes efeitos em diferentes pessoas. Deve-se administrar potássio em uma boa quantidade (para evitar cãimbras), água e taurina, uma vez que o clem provoca depleção dessa substância(11).
Clembuterol também parece diminuir a resistência a fadiga(20). Nesse estudo foi notado o aumento da atividade da enzima fosfofrutoquinase (um marcador do metabolismo glicolítico anaeróbico) e diminuição da atividade da enzima citocromo oxidase (um marcador do metabolismo mitocondrial aeróbico). Esse decréscimo no metabolismo mitocondrial aeróbico e aumento da taxa de hidrólise do ATP na miofibrila, reduz a resistência a fadiga.
Efeitos do clembuterol na atividade enzimática da citocromo oxidase e fosfofrutoquinase
Bibliografia
1. Int J Obes Relat Metab Disord. 1994 Jun;18(6):429-33.
2. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Jul;283(1):E146-53
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5. J Pharmacobiodyn. 1985 May;8(5):385-91.
6. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2004 Apr;88(3-4):94-100
7. Prog Clin Biol Res. 1981;63:383-8
8. Ann Pharmacother. 1995 Jan;29(1):75-7
9. Med Sci Sports Exerc. 2002 Dec;34(12):1976-85.
10. Respiration. 1987;51(3):205-13.
11. Adv Exp Med Biol. 1996;403:233-45
12. Food Addit Contam 13: 259-274, 1996
13. Biochem J. 1989 Jul 1;261(1):1-10.
14. Biosci Rep. 1987 Feb;7(2):143-9.
15. Z Erkr Atmungsorgane. 1990;175(3):141-6
16. Comp Biochem Physiol C. 1989;92(1):143-8.
17. Biosci Rep. 1984 Jan;4(1):83-91.
18. B2-Adrenergic receptor stimulation in vivo induces apoptosis in the rat heart and soleus muscle. Jatin G. Burniston,1 Lip-Bun Tan,2 and David F. Goldspink1
19. Role of IGF-I and IGFBPs in the changes of mass and phenotype induced in rat soleus muscle by clenbuterol. Bonaventure L. Awede1, Jean-Paul Thissen2, and Jean Lebacq1
20. Effects of the 2-agonist clenbuterol on respiratory and limb muscles of weaning rats. B. Polla1, V. Cappelli2, F. Morello2, M. A. Pellegrino2, F. Boschi3, O. Pastoris3, and C. Reggiani4
21. Clenbuterol prevents epinephrine from antagonizing insulin-stimulated muscle glucose uptake. Desmond G. Hunt, Zhenping Ding, and John L. Ivy
GRA1. ASPET Journals, Vol. 58, Issue 2, 421-430, August 2000
Kinetic Analysis of Agonist-Induced Down-Regulation of the 2-Adrenergic Receptor in BEAS-2B Cells Reveals High- and Low-Affinity Components
Bruce R. Williams, Roger Barber, and Richard B. Clark
GRA2. J Appl Physiol 91: 2064-2070, 2001; 8750-7587/01
Chronic administration of therapeutic levels of clenbuterol acts as a repartitioning agent Charles F. Kearns1, Kenneth H. McKeever1, Karyn M****owski1, Maggie B. Struck1, and Takashi Abe2
Espero que tenham gostado de ler como gostei de escrever.
Sintam-se à-vontade para perguntar e acrescentar algo.
Abraços!
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Legal...então decidi que vou alterar meu treino para ABCD com folga nas Quarta-feiras, sábados e domingos.
O problema é..
Alguem pode opnar sobre como dividir meu atual treino nessa séria ABCD?
Abração..
claro visando hipertrofia maxima.
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Não tem formula mágica. Solução: dieta e aeróbico.
that's all folks ^___^
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[quote name='Forsaken' post='30157' date='07/09/08']ótimo topico velhoo, ajudou demais.
abraço[/quote]
^__^ -
[quote name='Figolfin' post='30310' date='08/09/08']kra..excelente tópico..
nunca tinha achado efeitos colaterais q a dura causava pois já ciclei com dura..e agora to ciclando com stano..
nao tem d stano nao ?rsrs kero saber os efeitos colaterais ^^
kra tá d parabens
abraço \o[/quote]
[url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3243"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3243[/url]
Abraços... -
Mto interessante este tópico... de grande ajuda!
O Clomid e o Tamox são vendidos em farmácias apenas com receita?
Você pode procurar por genéricos....
Procure por Cidrato de Tamoxifeno..
abraços
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Whey de manhã é sagrado
Vc está sem comer tem hooooooooooooras e tem que mandar algo de absorção rapida
Albumina , uso antes de dormir
Bacana porque é o que eu faço...
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Opa..
Buenas marombeiros de plantão..
Estou aqui para lhes informar sobre mais um de meus estudos.
Uma testosterona muito conhecida. Bem alguns dizem que é melhor que Dura no sentido de rápido efeito, mas até hoje nada fora comprovado.
Vou falar sobre algumas lendas..e verdades..sobre essa testo.
Vamos lá..
Deposteron
Autor Anthony Roberts
Retirado de forums.steroid.com
Traduzido, Adaptado e Complementado por Rafilsk....
(Testoterona Base + Éster Cipionato)
[17b-hidroxi-4-androsten-3-um]
Peso Molecular(base): 288.429
Peso Molecular(éster): 412.6112
Fórmula Química(base): C19 H28 O2
Fórmula Química(éster): C8 H14 O2
Ponto de Fusão(base): 155ºC
Ponto de Fusão(éster): 98-104ºC
Fabricante: Sigma Pharma
Dose Efetiva(Homens): 300-2000mg/semana
Dose Efetiva(Mulher): Não recomendado
Tempo de Ação: 15 a 16 dias
Tempo de Detecção: 3 meses
Relação Anabolismo/Androgenicidade: 100:100
Apresentações: Deposteron 100mg/ml 3 ampolas R$30
Testosterona é o hormônio responsável por diversas ações fisiológicas. Promove libido, perda de gordura, manutenção da massa magra e densidade óssea e previne doenças cardiovasculares(1). Isso torna a testosterona o pai de todos os esteróides.
Testosterona tem um incrível balanço de anabolismo/androgenicidade, sendo uma ótima droga para construir mais massa e força. Ela promove retenção de nitrogênio no músculo(2), isso significa maior síntese protéica. Testosterona também pode aumentar os níveis de outro hormônio anabólico, o IGF-1 no tecido muscular(3) e a incrível habilidade de aumentar a atividade das células satélites(4) que tem importante função na reparação muscular. Ela também se liga ao receptor androgênico para promover a perda de gordura e ganho de massa por mecanismos dependentes desses receptores(5), isso também aumenta a concentração de AR nas células, o que é indispensável para o reparo e crescimento muscular(4)(6). Testosterona induz mudanças na forma, tamanho e também pode mudar a aparência e o número de fibras musculares(7). Androgênicos de forma geral podem proteger o tecido muscular do catabolismo e dos hormônios glicocorticóides(8) inibindo suas ações. Além disso, promove aumento na contagem de células vermelhas no sangue(9) o que pode promover melhoras em provas de resistência, através de um sangue mais oxigenado. Mais células vermelhas também melhoram a recuperação após atividade física estressante. Como você deve ter observado, os efeitos da testosterona são dose-dependente, isso é, quanto maior a dose maior o crescimento(10).
Testosterona melhora a contração muscular aumentando o número de unidades motoras no músculo(4) e melhorando a transmissão neuromuscular(12). Também promove a síntese de glicogênio(13) que é o combustível para exercícios musculares intensos. Também promove aumento na agressividade(14) o que explica a confiança dos atletas que a usam.
Testosterona também é boa para promover perda de gordura. Tendo um efeito antiestrogênico cria-se o ambiente perfeito para perda de gordura. Ela se liga ao AR nas células de gordura promovendo lipólise e prevenindo a formação de nova gordura(15). Outro efeito indireto é que a testosterona promove um grande crescimento muscular, e para esse crescimento ocorrer precisa-se de nutrientes, logo, menos substrato fica disponível para o tecido adiposo.
Testosterona será convertida no hormônio femino estrógeno (pela via da aromatização) pela ação da enzima aromatize. Estrógeno em doses excessivas pode causa efeitos colaterais como: acne, o aumento do tecido mamário (ginecomastia), ganho de gordura e diminuição da lipólise, perda do desejo sexual, atrofia testicular e retenção hídrica que pode aumentar a pressão arterial). Além disso a testosterona interage com a enzima 5alfa-redutase que a converte em DiHidroTestosterona (DHT) um forma mais androgênica do hormônio. DHT tem uma forte interação com tecidos que levam a queda de cabelo em usuários que apresentam tendência genética para tal. Além disso, o DHT pode afetar a próstata causando uma hiperplasia e podendo levar a problemas urinários. As drogas inibidoras dessa enzima (Finasterida) podem evitar esses efeitos sem bloquear a ação anabólica da testosterona(16). Doses altas de testosterona também têm um impacto negativo no colesterol, diminuindo a taxa de HDL(17). Testosterona, é provavelmente, o esteróide mais seguro, porém deve ser tomada de forma leve.
Os níveis de testosterona caem muito após os 50-60 anos(18). Esses níveis mais baixos significam perda de massa muscular, ganho de gordura e baixa libído(18). Então torna-se boa a idéia de uma reposição exógena de testosterona. Essa reposição também pode prevenir o mal de Alzheimer e outras doenças cognitivas, proteger os nervos, regenerar unidades motoras, melhorar o humor, memória, apetite, libído, melhorar a massa óssea e diminuir o risco de doença cardíaca(19)(20)(21)(22). Deve-se tomar cuidado com altas doses, que podem resultar em efeitos colaterais(23).
Deposteron é um óleo injetável que contém testosterona e o éster cipionato. O éster denota o tempo de liberação da testosterona após a injeção. Esse éster, particularmente, dá um tempo de ação de aproximadamente 15-16 dias. Níveis estáveis podem ser atingidos com uma injeção por semana. Uma coisa engraçada é que muitos usuários acham que o Deposteron é mais ou menos poderoso que o enantato de testosterona. A verdade é que, eles são quase idênticos, então quase não existe diferença entre eles.
Outras Apresentações
-GoldTesto Cipionato 200mg/ml
Bibliografia
1. Heart. 2004 Aug;90(8):871-6.
2. J Clin Endocrinol Metab. 1997 Feb;82(2):407-13.
3. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Mar;282(3):E601-7.
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5. Curr Pharm Biotechnol. 2004 Oct;5(5):459-70.
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7. Anat Histol Embryol. 2003 Apr;32(2):70-9.
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11. steriod.com/forums
12. J Appl Physiol. 2001 Mar;90(3):850-6.
13. Can J Physiol Pharmacol. 1999 Apr;77(4):300-4.
14. Health Psychol. 1990;9(6):774-91.
15. Biochim Biophys Acta. 1995 May 11;1244(1):117-20.
16. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Jan;288(1):E222-E227. Epub 2004 Sep 14.
17. J Clin Endocrinol Metab. 2004 Dec 21
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19. Heart. 2004 Aug;90(8):871-6.
20. Pol J Pharmacol. 2004 Sep-Oct;56(5):509-18.
21. Proc Natl Acad Sci U S A. 2002 Feb 5;99(3):1140-5. Epub 2002 Jan 22.
22. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001 May;56(5):M266-72.
23. J Clin Endocrinol Metab. 2005 Feb;90(2):678-88. Epub 2004 Nov 23.
Bom é isso ai espero que gostem..e tirem suas dúvidas..
Atenção.
Se informe antes de montar um ciclo..não esqueça que é sua saúde que está em jogo..
Na dúvida não tome!
Abraços!!
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Tirando o ABC..alguem tem alguma sugestão de treino seg a sexta? claro visando a hipertrofia..
abraços..
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Se vc treina de seg a sexta como faz então o ABC? Reveza, uma semana faz ABCAB, e na outra continua com CABCA, e por ai vai, ou repete alguma série na semana sempre?
Valeu
Não repito...!!!
faço na sequencia
ABCAB
CABCA
BCABC
e por ai vai!!!
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Esta legal a série.
Vc faz ABC 1x ou 2x na semana?
E o seu percentual de gordura?
Sobre os exercicios:
Tira o triceps corda.
Coloca um exercicio para panturrilha no dia de perna.
No dia de biceps, coloca um exercicio para ante-braço.
É isso.
Valeu
Então Cadu..
Treino de segunda à sexta..descanso sab e dom.
essa sexta-feira (05/09) vou fazer um exame completo de massa corporal..ai sim posso ter noção de quanto estou de BF..
por favor se puder ajudar no meu treiro..fico muito grato..
abração
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Buenas...pessoal..
Mais um de meus estudos..
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Vamos la...
Clomifeno
Autor Anthony Roberts
Retirado de forums.steroid.com
Traduzido, Adaptado e Complementado por Rafilsk...
(Clomifeno + Éster Citrato)
Peso Molecular(base): 405.9663
Peso Molecular(éster): 192.125
Dose Efetiva: 100-150mg/dia
Apresentações: Clomid 50mg 10 comp R$40, Serophene 50mg 10 comp R$40, Serophene 50mg 30comp R$105, Indux 50mg 10 comp R$20
Clomid é uma drogada usada por mulheres em tratamentos de infertilidade. Ela é um antiestrogênico, isso é, um antagonista puro em todos os tecidos estudados(7). Pode ser usado, dessa forma na prevenção de ginecomastia (não tão efetivo quanto o tamoxifeno). Ele também ajuda a reverter o feedback negativo produzido no eixo HPT pelos estrógenos e assim estimulando a secreção de LH e FSH. Esses hormônios estimularam a secreção de testosterona, o que torna esse droga uma boa opção pas as terapias pós-ciclo (TPC). Ele costuma ser muito comparado com o tamoxifeno, devido seus efeitos parecidos.
Estudos iniciais realizados com o clomifeno em animais demonstraram atividade estrogênica discreta que hoje parece ser devida ao isômero cis, assim como atividade antiestrogênica moderada; no entando o efeito mais marcante foi a inibição da função das gonadotropinas hipofisiárias. Por essa razão, nos animais machos e fêmeas, o clomifeno funciona como anticoncepcional. Em contrapartida, o efeito mais proeminente em mulheres foi o crescimento dos ovários, e Greenblatt e colaboradores (1962) demonstraram que o fármaco induziu a ovulação em muitas pacientes com amenorréia, síndrome de Stein-Leventhal e sangramento disfuncional com ciclos anovulatórios, o fundamento da principal indicação farmacológica do clomifeno, que é a indução da ovulação nas mulheres com sistema hipotalâmico-Hipofisário-ovariano funcionante e produção adequada de estrogênios endógenos. Em alguns casos, o clomifeno é usado junto com as menotropinas humanas e a hCG para induzir a ovulação(7).
Para entender a ação do clomifeno na TPC deve-se pensar assim. Ele se liga aos mesmos receptores que o estrogênio (RE) porém produz efeitos diferentes deste (a conformação do RE acoplado muda de acordo com o ligando). Dessa forma o clomifeno tem ação contrária ao efeito de feedback negativo dos estrogênios endógenos no sentido de aumentar a secreção de gonadotropinas e estimular a ovulação. A maioria dos estudos demonstrou que ele aumenta a amplitude dos pulsos de LDH e LH, sem alterar a frequência dos mesmos (Kettel et al. 1993). Isso sugere que o clomifeno atue principalmente no nível hipofisário, bloqueando as ação inibitórias do estrogênio na liberação das gonadotropinas pela glândula e/ou estimule, de alguma forma, o hipotálamo a liberar quantidades maiores de GnRH e cada pulso. O clomifeno também tem sido usado em homens para estimular a liberação de gonadotropinas e aumentar a espermatogênese(8).
Clomid, no entento, é muito mais fraco que o tamoxifeno na comparação mg por mg, sendo 150mg de clomifeno equivalente a 20mg de tamoxifeno(1). Deve ser dito que 150mg de clomifeno irão elevar seus níveis de testosterona em aproximadamente 150% do nível basal(1). Você não precisa usar 150mg, no entanto. Em minhas pesquisas achei que baixas doses de clomifeno (algo como 50mg) vão provocar melhoras e elevações nos níveis de testosterona(4). Em indivíduos homens normais, a administração de uma dose diária de clomifeno por sete dias provoca a duplicação do LH plasmático e um aumento de 50% no nível do FSH(9).
Clomid, assim como o tamoxifeno, é muito seguro em usos a longo prazo para tratamento em pessoas com baixas doses de testosterona(2), com alguns estudos mostrando-o eficaz e seguro para tratamentos com mais de quatro meses. E no pós-ciclo, onde os níveis de testosterona estão baixos é que o clomifeno é mais efetivo.
Usa-se o Clomid por 3 semanas após o ciclo em doses que variam de 100 a 150mg/dia. Existem relatos de problemas emocionais com doses maiores que essas.
Outro problema que pode ocorrer em uma TPC agressiva com clomifeno em altas doses (150mg/dia mais ou menos) e por períodos extensos (mais de meses) são distúrbios visuais ao se observar objetos muito de perto. Neuropatias oculares (problemas de visão) são muito comuns em usuários de Clomid(5)(6). Pessoas com lentes de contato não devem evitar o Clomid na TPC. Essas neuropatias parecem estar relacionadas com a oxidação das células oculares, então o uso de um antioxidante durante a administração de clomifeno é uma boa idéia (Vitamina C, Probucol, ALA).
Clomid é uma boa pedida no pós-ciclo. Porém se você apresenta problema de visão ou problemas emocionais use o tamoxifeno para restabelecer sua síntese endógena de testosterona. É recomendada doses de 150mg/dia por dez dias e diminuir a dose em 50mg a cada dez dias até completar um mês.
Um estudo comprova isso. Foi reportado um caso de hipogonadismo sintomático induzido por abuso de esteróides em um paciente homem de 30 anos. Usou-se Clomid nas dosagens usuais (100mg, dois meses). O tratamento foi um sucesso, a secreção de testosterona foi reestabelecida e o eixo HPT voltou a funcionar(10).
Além disso o clomifeno tem-se mostrado eficiente em restabelecer o eixo HPT de forma efetiva e segura em adultos com hipogonadismo hipogonadotrópico induzido pelo exercício(11).
Outras Apresentações
Bibliografia
1. Fertil Steril. 1978 Mar;29(3):320-7.
2. Int J Impot Res. 2003 Jun;15(3):156-65.
3. Understanding sex biases in immunity: effects of estrogen on the differentiation and function of antigen-presenting cells.
Immunol Res. 2005;31(2):91-106.
4. The effects of normal aging on the response of the pituitary-gonadal axis to chronic clomiphene administration in men. J Androl 1991 Jul-Aug;12(4):258-63
5. Optic neuropathy associated with clomiphene citrate therapy.
Fertil Steril. 1994 Feb;61(2):390-1
6. Visual disturbance secondary to clomiphene citrate.
Arch Ophthalmol. 1995 Apr;113(4):482-4
7. GOODMAN & GILMAN As Bases Farmacológicas da Terapêutica, 10. ed., Mac Graw Hill, pag. 1213, 2003.
8. GOODMAN & GILMAN As Bases Farmacológicas da Terapêutica, 10. ed., Mac Graw Hill, pag. 1215, 2003.
9. GOODMAN & GILMAN As Bases Farmacológicas da Terapêutica, 10. ed., Mac Graw Hill, pag. 1216, 2003.
10. Use of clomiphene citrate to reverse premature andropause secondary to steroid abuse. Tan RS, Vasudevan D.
11. Idiopathic hypogonadotropic hypogonadism in a male runner is reversed by clomiphene citrate. Burge MR, Lanzi RA, Skarda ST, Eaton RP.
Abraços...
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O que seria essa observaçao logo abaixo do triceps? De tirar o pullover?
Vc nao treina a parte inferior do peito?
Esse comentário foi eu que fiz quando montei minha série..mas esqueci de remover... rs...
vou arrumar o tópico..
mas pode dar conselhos na série?
abração
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Bem estou aqui para pedir um auxilio sobre meu treino ABC.
Objetivo: HIpertrofia
Treino: 1 ano e 6 meses:
Idade: 22 anos
Peso: 83
Altura: 1,82
Suplementos:
Whey Protein (Probiótica) tomo no café da manhã c/ leite e depois do treino junto com creatina + maltodextrina.
BCAA (Probiótica) - 2 comp antes e depois do treino
Maltodextrina
Albumina. - de manhã e de antes de dormir.
Creatina
Meu treino Atual ABC 3 x 8
A-> Peito / Triceps
B-> Costas / Biceps / Anti-braço
C-> Ombro / Pernas
não faço aeróbicos devido ao ciclo que estou fazendo de Stano..visando hipertrofia (o que faço é abdominais seg-quarta-sexta)
A-> Peito / Triceps
Peito:
Supino Reto
Supino Inclinado
Crucifixo 45º ou Fly 45º
Triceps:
pulley
testa
B-> Costas / Biceps
Costas:
Levantamento Terra
remada baixa triângulo
pulley frente
Biceps:
rosca direta
rosca concentrada
Anti-Braço
extensão de punho
C-> Ombro / Pernas
Pernas:
Agachamento
leg press
extensora
flexora
Ombros:
desenvolvimento
elevação lateral
Fiquem avontsss para efetuar qualquer alteração..
abraços..
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"¬¬
é um JECA mesmo...BEM FEITO....
Neggo aplica óleo de cozinha nas coxas e acha que vai ficar tigrão..UAEHUEH
-
ESSA UNDER É UMA AMPOLA CONCENTRADA DE 200MG POR ML?PORQUE SE FOR TÁ DIFÍCIL DE ACHAR VIU.
A minha comprei no JOkey club de São Paulo ^__^
comprei 3 de 10ml.
eu sei que no mercado municipal de SP vende quase todos os tipos de AE's...
abraço
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Isto que eu chamo artigo de qualidade!
Vlw
Opa valeuss rapaz..
abraços...
terminei mais 4 artigos aes.. estou faznedo uma planilha de quase todos os aes pelo - os mais conhecdiso xD
fuiz
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[quote name='Pengo' post='27171' date='21 08 08']Vc está achando que ele escreveu isso?
Ele deu crtl c + crtl v de algum site
Não seja ingenuo[/quote]
Autor Anthony Roberts
Retirado de forums.steroid.com
Tradução fiote..
e adicionei mais algumas informações...
Não fale o que não sabe =/
abraços -
[quote name='mybr' post='27153' date='21 08 08']Já tentou buscar alguma coisa em browsers?[/quote]
UAHEuaHEU
gentil como sempre ^___^ -
[quote name='fostros' post='27122' date='21 08 08']Amigos, porfavor não me critiquem, sou novato aqui no forum e na area de esteróides.
Bom, estou afim de mandar 4 ml de dura, so para ver se da algum resultado, para apos fazer um ciclo bem dahora, minha duvida é um seguinte, 4 ml de dura tomando 2 ml por semana ( total 2 semanas apenas ) é possivel algum resultado ?
Objetivo: Hipertrofia ( Ganho de massa magra )
Malho a 2 anos, nunca me suplementei nem usei de anabolizantes.
Obrigado[/quote]
Rapaz...antes de fazer besteira mesmo porque com 4 ml de dura não da nem para crescer uma samambáia.
Leia o tópico que criei sobre Dura: [url="http://www.hipertrofia.org/forum/Durateston-Testosterona-benefcios-E-Colaterais-t3287.html"]http://www.hipertrofia.org/forum/Duratesto...rais-t3287.html[/url]
abraços... -
Olha eu de novo...=)
Vim aqui para mostrar para vocês outra Testosterona muito utilizada e conhecida a famosa Durateston “Dura”... acredito que devido ao seu preço entre os benefícios.
Vamos acabar com alguns mitos sobre ela julgada “a melhor testosterona do mundo”
Um ponto bacana a ressaltar é que descobri com meus estudos que infelizmente a dura não funfa em muitos usuários. Na verdade na maioria, devido ao tipo de metabolismo de cada corpo.
Então..vamos lá...
Durateston
Autor Anthony Roberts
Retirado de forums.steroid.com
Traduzido, Adaptado e Complementado por Rafilsk....
[attachment=15:Durateston.gif]
(Testosterona Base + 4 Ésteres Diferentes: Propionato, Fenilpropionato, Isocaproato e Decanoato)
[17b-hidroxi-4-androsten-3-um]
Peso Molecular(base): 288.429
Peso Molecular(éster):
-Propionato: 362.5082
-Fenilpropionato: 438.6058
-Isocaproato: 404.5886
-Decanoato: 460.6958
Fórmula Química(base): C19 H28 O2
Formula Química(éster): C27 H40 O3
Ponto de Fusão(base): 155ºC
Fabricante: Organon
Dose Efetiva(Homens): 500-2000mgs/sem
Dose Efetiva(Mulher): Não Recomendada
Tempo de Ação: Mais de 3 semanas
Tempo de Detecção: Mais de 3 meses
Relação Anabolismo/Androgenicidade: 100:100
Apresentações: Durateston 250mg/ml R$7
Essa droga foi desenvolvida como uma terapia de reposição hormonal ideal baseado no fato dos diferentes ésteres da droga serem capazes de manter uma liberação constante de testosterona por muitos meses. Durateston é uma combinação de quatro ésteres diferentes: Proprionato de Testosterona (30mg); Fenilpropionato de Testosterona (60mg); Isocaproato de Testosterona (60mg); Decanoato de Testosterona (100mg).
Essa droga foi procurada como sendo uma versão superior do Testosterona no final dos anos 80 até o meio de 90. É bom deixar claro que essa droga foi desenvolvida para conveniencia não para atletas e bodybuilders. A vantagem dessa droga, de acordo com o fabricante, é que ela pode ser injetada uma vez por mês, e os diferentes ésteres promovem diferentes tempos de liberação pelo mês, e assim o paciente so precisa visitar o médico uma vez por mês. Para atletas e bodybuilders (que usam entre 500mg a 1g de testosterona por semana) este produto não é, realmente, melhor que qualquer outra forma de testosterona injetável.
O objetivo dessa droga, falhou para os diversos usuários da Durateston. A inclusão do proprionato e fenilpropionato na combinação, segundo a opinião de muitos, tornou necessária a aplicação dia sim dia não (DSDN) da testosterona. Isso reside no fato que o propionato de testosterona deve ser aplicado DSDN e o fenilpropionato de testosterona a cada três dias.
Durateston faz exatamente o que as outras testosterona fazem:
Testosterona é capaz de promover crescimento muscular e queda da taxa de gordura. Ela entra na célula por lipossolubilidade e se liga a um receptor androgênico (AR) no citoplasma. Esse complexo testosterona-AR entra no núcleo e se liga a zona GRE (promotora) do DNA promovendo uma maior transcrição (DNA - mRNA) e tradução (mRNA - síntese proteica). Isso faz com que as células músculares aumentem sua quantidade de proteínas contráteis (actina e miosina) o que faz o músculo crescer. Ela também protege seu musculo do catabolismo e dos hormônios glicocorticóides(1). Por isso é comum dizer-se que a testosterona não é apenas anabólica, mas também um anticatabólico muito forte. Ela não só causa um aumento do tamanho da célula muscular (Hipertrofia), mas também causa uma mudança na forma muscular e no número atual ce células (Hiperplasia)(2). Ela também tem a capacidade de estimular a eritropoiese/eritrogênese (produção de células vermelhas) nos rins(4), e uma maior contagem de células vermelhas no sangue pode melhorar a resistência por "produzir" um sangue mais oxigenado. Mais células vermelhas também podem aumentar a recuperação após uma atividade física estressante. O nível de agressividade também cresce bastante com o uso de testosterona exógena(3). Testosterona melhora a contração muscular através do aumento de unidades motoras no músculo(5) e melhora a transmissão neuromuscular(6). Ela também promove a síntese de glicogênio(7).
E assim, sendo Durateston uma forma simples de testosterona (na verdade quatro forma de), nos sabemos que a administração desse composto vai produzir uma curva dependente da dose(10). Uma curva dependente da dose é o que se diz popularmente como "quanto mais se toma, maior se fica". Isso é verdade para Durateston, assim como para qualquer testosterona.
A Durateston, infelizmente, apresenta todos os colaterais que uma testosterona apresenta.
Ela será convertida no hormônio femino estrógeno (pela via da aromatização) pela ação da enzima aromatase. Estrógeno em doses excessivas pode causa efeitos colaterais como: acne, o aumento do tecido mamário (ginecomastia), ganho de gordura e diminuição da lipólise, perda do desejo sexual, atrofia testicular e retenção hídrica que pode aumentar a pressão arterial). Além disso a testosterona interage com a enzima 5alfa-redutase que a converte em DiHidroTestosterona (DHT) um forma mais androgênica do hormônio. DHT tem uma forte interação com tecidos que levam a queda de cabelo em usuários que apresentam tendência genética para tal. Além disso, o DHT pode afetar a próstata causando uma hiperplasia e podendo levar a problemas urinários. As drogas inibidoras dessa enzima (Finasterida) podem evitar esses efeitos sem bloquear a ação anabólica da testosterona(8). Doses altas de testosterona também têm um impacto negativo no colesterol, diminuindo a taxa de HDL(9). Testosterona, é provalvelmente, o esteróide mais seguro, porém deve ser tomada de forma leva, e com Durateston não é diferente.
Resumindo, Durateston não é melhor nem pior que qualquer outra forma de testosterona e pode ser adquirida em qualquer farmácia com receituário especial (receita de duas vias carbonada).
Bibliografia
1. J Lab Clin Med. 1995 Mar;125(3):326-33.
2. Anat Histol Embryol. 2003 Apr;32(2):70-9.
3. Health Psychol. 1990;9(6):774-91.
4. Zhonghua Nan Ke Xue. 2003;9(4):248-51
5 Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2004 May;7(3):271-7.
6. J Appl Physiol. 2001 Mar;90(3):850-6.
7. Can J Physiol Pharmacol. 1999 Apr;77(4):300-4.
8. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Jan;288(1):E222-E227. Epub 2004 Sep 14.
9. J Clin Endocrinol Metab. 2004 Dec 21
10.14. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Dec;281(6):E1172-81.
Espero mais uma vez ter ajudado o pessoal com suas dúvidas.
Abraços!!
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