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Izabellazenobio

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  1. Gostei
    Izabellazenobio deu reputação a Fefe em Divergências Sobre Exercícios Para Glúteo.   
    Enfim, acho que posso falar de glúteos, porque já fiz todo tipo de trabalho.

    Fato é que caneleiras não dão resultado. Funcionam como exercício de assistência, apenas, e em casos isolados.

    O glúteo é solicitado nos agachamentos todos, passadas, afundo, stiff, extensão de quadril, leg.

    Quanto mais composto o exercício e quanto mais bem executado, melhor ativação dos glúteos.

    Portanto, existe vida satisfatória com glúteo sem exercício de caneleiras.
  2. Gostei
    Izabellazenobio deu reputação a Stein em Divergências Sobre Exercícios Para Glúteo.   
    este é o tipo de postagem que se espera nesta área..

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