A.Alves

Bom, então vou aproveitar e adicionar a dieta. Preciso bater apenas 120gr de proteína. Omeletes e panquecas irão ajudar nesse objetivo. Obrigado a quem respondeu o tópico! Passem bem !!

Meu objetivo é utilizar esses ovos na minha dieta. Como estou conseguindo essa grande quantidade de claras sem gastar praticamente nada, pretendo usar isso para bater minhas proteínas diárias. Porém, fiquei em dúvidas se eu poderia consumir isso como se não houvesse amanhã ou se fosse melhor dosar um valor X por dia ou por refeição. ps: jamais comeria isso cru.. kk

Não, eu estou conseguindo essas claras de ovos crus. No caso, pretendia utilizar em omeletes ou cozido mesmo. Só fiquei me perguntando se havia algo que eu precisasse me atentar ao consumir tantos ovos assim. Mas pelo que vocês disseram, posso consumir livremente, correto!? Fiquei com receio sobre sódio ou algo do tipo. Já que irei dosar praticamente em ML ou Gramas, não sei como devo medir isso.

Olá, espero que estejam bem. Bom, desculpe se for um assunto banal para vocês, mas isso tem me feito pensar por um tempo e não encontrei a exata resposta que gostaria. Indo direto ao ponto, consegui uma ótima fonte de claras de ovos. Então, posso utilizar em minha dieta. Fiquei um bom tempo sem treinar e estou voltando agora. Atualmente estou com 60kg. A pergunta é: Faria algum mal consumir uma boa quantidade de claras diariamente? As claras não serão minha única fonte de proteína, longe disso!! Mas queria saber se há um limite diário ou algo que eu deva me preocupar ao consumi-las.