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Davii78

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  1. Davii78

    Creatina no Hipercalórico

    Davii78 respondeu ao tópico de Davii78 em Dieta e suplementação
    A questão é que meu metabolismo é muito rápido, e tenho que trabalhar durante o dia, então o hipercalórico da uma ajuda em minha dieta
  2. Davii78 reagiu a uma resposta no tópico: Creatina no Hipercalórico
  3. Davii78

    Creatina no Hipercalórico

    Davii78 respondeu ao tópico de Davii78 em Dieta e suplementação
    No caso se você tomar a dosagem diária de 160g (10scoop) vai ter 3g de creatina. O hiper caseiro já pensei em fazer uma vez também, mas não deu certo
  4. Davii78 reagiu a uma resposta no tópico: Creatina no Hipercalórico
  5. Davii78 reagiu a uma resposta no tópico: Creatina no Hipercalórico
  6. Davii78

    Creatina no Hipercalórico

    Davii78 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Estou começando uma suplementação, e comprei o BIGMASS da growth, estava querendo uma creatina também, só que eu vi que na formula desse hipercalórico vem com creatina, então queria saber se essa creatina tem a mesma eficácia que usar uma monohidratada da growth normal, ou vale a pena comprar uma creatina separada tambem? o meu medo é comprar uma separada e acabar consumindo muitas gramas de creatina por dia

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