Gabriel Iasi

Uma pessoa que eu conheço insiste que mesmo com instruções corretas e peso correto, o levantamento de pneu, devido ao seu formato, que segundo essa pessoa tomba para os lados, juntamente dos movimento envolvidos no exercício, pode prejudicar a coluna depois de um tempo. Não consegui encontrar nada sobre isso na internet. A única coisa que eu encontrei foi um médico falando que esse tipo de exercício é para pessoas que vivem para isso e tem condição física para tal e que por isso, se "pessoas comuns" realizarem esse tipo de treinamento, vão acabar tendo problemas na coluna (https://www.jornalopcao.com.br/reportagens/medico-nao-recomenda-pratica-do-crossfit-nem-para-atletas-bem-condicionados-62105/). Alguém saberia dizer se mesmo com técnica e acompanhamento correto, ainda existe danos na coluna depois de um tempo treinando com o levantamento de pneu? Um dos argumentos dessa pessoa é que o pneu tomba para o lado durante o exercício e que por isso estaria forçando mais um lado das costas do que o outro. Essa informação procede?

Olá. Gostaria de saber se tem algum problema fazer uma sessão mais intensa de alongamento ou yoga que envolva músculos que estão doloridos por causa do treino do dia anterior. Grato!